心拍計機能付ＧＰＳ（ＳＵＵＮＴＯ社ｔ３）

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１　購入目的
	各マラソン大会に参加するようになり、１０年近い歳月が流れました。 年々練習量も増加し、時間を見つけては、筋力トレーニング、ランニングなどを行ってきました。それに伴い記録も向上しています。練習時、時間走であれば、普通の時計があればいいですが、 一定の距離をランニングするためには、距離を計測する必要があります。昨年、初めて心拍機能搭載ＧＰＳ「ＧＡＲＭＩＮ社ＦｏｒｅＡｔｈｌｅｔｅ３０１」を購入しましたが、 時計本体のＵＳＢコネクターの接触不良のため、時計に記録された各種データをパソコンに転送することができなくなりました。そのため、先月「ＧｌｏｂａｌＳａｔ社ＧＨ−６１５Ｍ」 を購入しました。しかし、実用性、拡張性など十分満足が得られるものはありませんでした。インターネットで検索したところ「ＳＵＵＮＴＯ社ｔ３」が目に留まりました。 時計本体がＧＰＳを内蔵していないため小型であることから購入を決定しました。
２　製品特徴
	Ｓｕｕｎｔｏ社「ｔ３」は、時計及び心拍数トランスミッターで構成されていますが、「ＯｕｔｄｏｏｒＰａｃｋ」は「ＧＰＳ−ＰＯＤ」がセット になっています。セットが買い得であったため、「ＯｕｔｄｏｏｒＰａｃｋ」を購入しました。この心拍計機能付ＧＰＳも英語版ですが、日本語操作マニュアルが添付されており、 詳細にわたり、操作、取り扱い要領が記載されていました。マニュアルは、時計及びＧＰＳ−ＰＯＤに分かれ、それぞれ１０２、７９ページです。 「ＦｏｒｅＡｔｈｌｅｔｅ３０１」「ＧＨ−６１５Ｍ」のように、ＰＣとの連携機能は、標準で搭載されていませんので「ＰＣ−ＰＯＤ」を購入する必要があります。
３　機能
（１）外観 時計本体は、４３ｍｍ（横）×４３（縦）×１１ｍｍ（厚さ）、重量:４７ｇ、防水:３気圧（３０ｍ）で、ＧＰＳが時計本体に搭載されていないため、非常に軽量です。 レースのときに使用している「ＳＥＩＫＯ　ＳＵＰＥＲ　ＲＵＮＮＥＲＳ」とサイズ、重量ともほぼ同じです。 バッテリーは時計裏蓋内に配置され、ＣＲ２０３２ボタン電池であり、簡単に交換が可能です。ＧＰＳ−ＰＯＤは、腕もしくは腰に装着する必要があります。 （２）操作 　　普通の腕時計と同様に６個のボタンが配置されてます。 （３）機能 　　ア．心拍センサー（胸部ベルト）により、心拍数をタイムリーに測定できます。 　　イ．心拍数を消費カロリーが表示できます。 　　ウ．過去１５回分のトレーニング記録（時間、トレーニング効果、平均心拍数、ピーク時心拍数、消費カロリーなど）を確認することができます。 　　　別売「ＰＣ−ＰＯＤ」により、長期間のログ保存及び詳しい分析ができます。 　　エ．インターバル設定ができます。 　　オ．トレーニング効果表示機能により、コンピューターで計測された情報を５段階のトレーニング評価（ＴＥ：Ｔｒａｉｎｎｉｎｇ　Ｅｆｆｅｃｔ）を表示できます。 　　カ．ＧＰＳ−ＰＯＤにより、自動ラップ、目標速度設定することができ、速度、距離、ラップ、平均速度を表示することができます。
４　使用感
普段は時計として使用できます。写真はＴｉｍｅ（時刻）モードです。各ボタンの機能は次のとおりです。 ボタン 機能 左下ボタン 曜日、日、秒、デュアルタイムの切り替え 左上ボタン ログブック 右上ボタン 合計記録 右中ボタン 設定メニュ表示（長押） 右下ボタン バックライト Ｔｒａｉｎｎｉｎｇ（トレーニング）モードです。このモードでストップウォッチを使用できます。 また、このモードで、心拍数またはＴｒａｉｎｎｉｎｇ　Ｅｆｆｅｃｔ（トレーニング効果）が表示できます。各ボタンの機能は次のとおりです。 ボタン 機能 左下ボタン Ｔｒａｉｎｎｉｎｇ　Ｅｆｆｅｃｔ（トレーニング効果）及び時間、時刻、速度、距離、消費カロリー、平均心拍数、ラップ及びインターバルタイムの切り替え 左上ボタン ストップウォッチのスタート及びストップ 右上ボタン ラップタイム、ストップウォッチリセット（長押） 右中ボタン 設定メニュ表示（長押） 右下ボタン バックライト／Ｔｒａｉｎｎｉｎｇ　Ｅｆｆｅｃｔ（トレーニング効果）の設定（長押） ※　Ｔｒａｉｎｎｉｎｇ　Ｅｆｆｅｃｔ（トレーニング効果）は有酸素運動能力に対するトレーニング効果を５段階で評価するものです。 ＴＥの測定値 トレーニング効果 １．０〜１．９ マイナー効果（ウオーミングアップ） ２．０〜２．９ 持続効果（ＬＳＤトレーニングレベル） ３．０〜３．９ 向上効果（有酸素運動） ４．０〜４．９ 高い向上効果（持続力向上トレーニング） ５．０ 競技力向上効果（無酸素運動） Ｔｒａｉｎｎｉｎｇ（トレーニング）モードです。写真では、最上段にストップウオッチ、中段に心拍数、下段に平均心拍数が表示されています。 Ｓｐｅｅｄ／Ｄｉｓｔａｎｃｅ（速度／距離）モードです。このモードを表示させるためには、ＧＰＳなどのＰＯＤが必要になります。各ボタンの機能は次のとおりです。 ボタン 機能 左下ボタン ストップウォッチ、時刻、平均速度、距離、ラップ、心拍数、Ｔｒａｉｎｎｉｎｇ　Ｅｆｆｅｃｔ（トレーニング効果）と目標到達トレーニング時間 左上ボタン ストップウォッチのスタート及びストップ 右上ボタン ラップタイム、ストップウォッチリセット（長押） 右中ボタン 設定メニュ表示（長押） 右下ボタン バックライト／Ｔｒａｉｎｎｉｎｇ　Ｅｆｆｅｃｔ（トレーニング効果）の設定（長押） Ｓｐｅｅｄ／Ｄｉｓｔａｎｃｅ（速度／距離）モードです。写真では、最上段に距離、中段に速度（ｍｉｎ／ｋｍ、ｋｍ／ｈ表示切替可能）下段に時刻及び平均速度が表示されています。 時計本体とＧＰＳ−ＰＯＤの大きさの比較です。ＧＰＳ−ＰＯＤはやや大型ですが、腕もしくは腰に装着するため負担にはなりません。バッテリーは単４乾電池２本で、重量は７９ｇです。 スタート／ストップボタンを長押することにより、電源をオン／オフにすることができます。電源投入後はＳＩＧＮＡＬ　ＬＥＤが緑色に早く点滅しますが、 ＧＰＳ信号を受信すると遅い点滅になり、速度／距離が計測可能な状態になります。家の中でも受信することが可能でしたので、高感度受信チップであるものと思われます。 （１）実用性 　ア　視認性、装着感、誤差 　　　心拍数を計測するため、「ＦｏｒｅＡｔｈｌｅｔｅ−３０１」「ＧＨ−６１５Ｍ」と同様に、胸部にベルトで装着する必要があります。 レース用の腕時計とサイズ及び重量がほぼ同じであるため、腕に装着しても全く気になりませんでした。情報量（５項目表示）が多いため、ボタン操作を必要としません。 常にトレーニング効果を確認することができることは利点であると思います。 ３０ｋｍ程度走行しましたが、距離表示はほぼ正確で数メートルの誤差でした。ペース表示は、ＧＰＳの誤差のためだと思われますが、実際の走行速度よりも速く表示されることが ありましたが、平均値はほぼ正確に記録されてました。 走行距離 時間 走行速度 消費カロリー 最大心拍数 平均心拍数 ＴＥ(Trainning Effect) 気温 15.0km 1時間16分51秒 5分07秒 969kcal 185 165 5.0 31.0℃ 15.0km 1時間16分10秒 5分05秒 884kcal 173 159 4.9 24.0℃ 　イ　駆動時間 　　　時計本体のバッテリーは平均４時間／週の使用で、約１年持ちますが、ＧＰＳ−ＰＯＤは単４アルカリ乾電池２本で約１０時間（約２０℃で使用時）しか使用できませんので、バッテリーの持ちは良くありません。 （２）拡張性 　　拡張機能はありませんが、別売ＰＣ−ＰＯＤを使用することにより、ワイヤレス通信でパソコンにデータを転送することができます。 走行日時、合計距離、合計所要時間、平均ペース、平均速度、消費カロリー、心拍数などが表示され、自動ラップ機能が搭載されていますが、オートポーズ機能は搭載されていません。 また、高度計測機能も搭載されていませんし、ナビゲーション機能が搭載されていないため、地図表示はできません。 「スント・トレーニング・マネジャー・ライト」 ＰＣ−ＰＯＤ及びスント・トレーニング・マネジャー・ライトを利用し、時計本体からパソコンにログ記録を転送することができます。トレーニング効果、ログ分析などが可能です。
５　価格
インターネットで購入し、価格は時計本体￥３０，４２０、ＰＣ−ＰＯＤ￥１２，５８０、合計￥４３，０００でした。「ＦｏｒｅＡｔｈｌｅｔｅ３０１」とほぼ同じ価格設定です。
６　評価（５点満点）
最後に評価です。前回購入した「ＧＨ６１５Ｍ」は、「ＳｉＲＦｓｔａｒ�Vチップセット」が搭載され高感度ですが、精度は期待したほど向上していませんでした。 また、走行状況を分析できる「ＰＣユーティリティー」の機能が十分ではなく、トレーニング分析が十分できませんでした。その点「スント・トレーニング・マネジャー・ライト」は優れていました。 しかし、ＧＰＳナビゲーション機能は搭載されていないため、地図表示機能はありません。その点が残念です。今後、更なる精度の向上、小型化及びナビゲーション機能向上が期待される製品です。 また、日本製品も高性能なＧＰＳが登場して欲しいものです。 デザイン ４．０ 操作性 ４．０ 機能性能 ４．０ 画面表示 ４．０ ソフトウェアー ４．０ 価格 ３．５ 満足度 ４．５ 総合評価 ４．０