1 全国47都道府県フルマラソンへの挑戦

 2016年02月21日()、「北九州マラソン2016」が福岡県北九州市で開催されました。この大会は、2016年(平成28年)になり、3回目マラソン大会です。 「北九州マラソン」は、今回で3回目の参加ですし、福岡県内のフルマラソン大会にはすでに参加していますので、「全国47都道府県フルマラソン」は、43都道府県で変わりはありません。

※ 現在までの47都道府県参加記録
参加回数開催日大会名開催地記録(GRS TIME)平均ペース備考
12010/02/07第15回紀州口熊野マラソン和歌山県03:43:1105分17秒/km 
22010/02/28東京マラソン2010東京都03:08:0204分27秒/km3rd Best
32010/03/28第29回佐倉朝日健康マラソン千葉県03:16:0404分39秒/km 
42010/04/10第5回戸田彩湖フルマラソン埼玉県03:17:2604分41秒/km 
52010/04/18第5回掛川新茶フルマラソン静岡県03:27:1004分55秒/km 
62010/05/16第10回柏崎潮風マラソン新潟県03:33:1605分03秒/km 
72010/08/292010北海道マラソン北海道04:56:5007分02秒/km 
82010/09/19第25回田沢湖マラソン秋田県03:44:0305分19秒/km 
92010/10/10筑後川マラソン2010福岡県03:48:0605分24秒/km 
102010/11/07下関海響マラソン2010山口県03:25:3504分55秒/km 
112010/11/23第20回福知山マラソン京都府03:21:5304分47秒/km 
122010/12/06第26回那覇マラソン沖縄県03:18:5704分43秒/km 
132011/05/15第8回とやま清流マラソン富山県04:12:1905分59秒/km 
142011/10/02第9回弘前白神アップルマラソン青森県03:13:0104分34秒/km 
152011/10/092011いわて北上マラソン岩手県03:14:4404分37秒/km 
162011/10/16第25回長井マラソン山形県03:51:2905分29秒/km 
172011/11/03第6回湘南国際マラソン神奈川県03:51:4705分30秒/km 
182011/11/132011いびがわマラソン岐阜県03:22:5904分49秒/km 
192011/11/23第24回大田原マラソン栃木県03:19:5704分44秒/km 
202011/12/11奈良マラソン2011奈良県03:19:4404分44秒/km 
212012/02/05第50回愛媛マラソン愛媛県03:09:4404分30秒/km 
222012/02/19第1回熊本城マラソン熊本県03:06:2904分25秒/kmPB:Personal Best
232012/03/11能登和倉万葉の里マラソン2012石川県03:11:2004分32秒/km 
242012/03/18鳥取マラソン2012鳥取県03:07:2504分27秒/km2nd Best
252012/11/04あいの土山マラソン2012滋賀県03:28:3204分57秒/km 
262012/12/09青島太平洋マラソン2012宮崎県03:25:1304分52秒/km 
272013/01/13第32回いぶすき菜の花マラソン鹿児島県03:27:2604分55秒/km 
282013/02/10第4回いわきサンシャインマラソン福島県03:18:1804分42秒/km 
292013/02/24高知龍馬マラソン2013高知県03:21:4304分47秒/km 
302013/03/24第1回古河はなももマラソン茨城県03:19:4804分43秒/km 
312013/04/07さが桜マラソン2013佐賀県03:12:4804分34秒/km 
322013/04/21第15回長野マラソン長野県03:15:5004分38秒/km 
332013/10/27第6回ナゴヤアドベンチャーマラソン愛知県03:48:4405分25秒/km 
342013/11/17神戸マラソン2013兵庫県03:27:5204分56秒/km 
352014/02/02第63回別府大分毎日マラソン大分県03:18:4304分43秒/km 
362014/04/20とくしまマラソン2014徳島県03:18:5104分43秒/km 
372014/11/02第18回大阪淀川マラソン大阪府03:47:4705分24秒/km 
382014/12/07第3回富士山マラソン山梨県03:34:1405分05秒/km 
392015/02/22第6回呉とびしまマラソン広島県03:16:1504分39秒/km 
402015/04/19第2回前橋・渋川シティマラソン群馬県03:18:4204分43秒/km 
412015/04/26東北風土マラソン2015宮城県03:10:3004分31秒/km 
422015/11/08第1回おかやまマラソン2015岡山県04:03:1605分46秒/km 
432015/11/29第36回瀬戸内海タートル・フルマラソン香川県03:25:5704分53秒/km 

※ 2016年(平成28年)参加記録
参加回数開催日大会名開催地記録(GRS TIME)平均ペース備考
12016/01/17第26回宮古島ワイドーマラソン沖縄県05:11:5606分14秒/km初ウルトラ(50km)
22016/02/07第33回京都木津川マラソン京都県03:17:2404分41秒/km 

※ 移動手段
   移動は往路、復路ともに飛行機(福岡空港)を利用しました。
行動概要所要時間等移動距離
那覇空港12:48発→福岡空港14:07着(SKYMARK504)
福岡空港駅14:31発→博多駅14:36着(市営地下鉄)
博多駅14:57発→小倉駅15:40着(JRソニック33号)
02時間52分(運賃\6,660)934.8km
小倉駅13:51発→博多駅14:07着(新幹線こだま737号)
博多駅14:15発→福岡空港駅14:20着(市営地下鉄)
福岡空港17:21発→那覇空港18:44着(SKYMARK509)
04時間57分(運賃\11,270)934.8km
2 北九州マラソンの概要

 「北九州マラソン2016」は、2015年7月31日(金)10:00〜9月4日(金)17:00の間、エントリーが行われました。エントリーが始まって5日目の2015年8月5日(水)に定員10,000名を超えましたので、抽選によりランナーが決定されることになりました。
 抽選結果は2015年10月5日(月)に発表になり、当選確率は約2.2倍でしたが、当選しましたので「北九州マラソン2016」に参加することができました。
 北九州マラソンは、2014年02月09日()に「北九州市制50周年」を記念とするイベントして、福岡県北九州市で初めてフルマラソン大会が行われました。
 北九州マラソンのコースは、小倉北区の北九州市役所前をスタートし、東田第一高炉跡やスペースワールド、 関門海峡を眺めながら門司港で折り返し、北九州国際会議場をゴールとする42.195kmの日本陸上競技連盟及びAIMS公認コースです。 種目は、フルマラソンの他にペアマラソン及びファンラン(3km又は5km)があります。フルマラソンの制限時間は6時間ですが、途中10か所に関門時間が設けられています。
 「北九州マラソン2014」及び「北九州マラソン2015」は、生憎の雨天でしたが、「北九州マラソン2016」は晴天になり、3回目の大会で初めて良い天候の中で開催されました。 スタート時の天候は、快晴、気温7.2℃、湿度39%、北北西風7m/sで北寄りの風が強く、ペースに影響しました。
 右は「北九州マラソン2016」のオフィシャル・プログラムです。開催要領、コース・マップ、スタート及びゴール会場、コースの見どころ及び大会参加者名簿などが約60ページに渡り掲載されていました。


収容関門
関門閉鎖時間
第1関門(3.1km)09:40
第2関門(7.5km)10:15
第3関門(11.3km)10:46
第4関門(15.3km)11:20
第5関門(20.1km)12:00
第6関門(25.3km)12:40
第7関門(28.7km)13:08
第8関門(32.1km)13:36
第9関門(37.1km)14:16
第10関門(39.8km)14:39
北九州マラソン2016
3 コースの概要
 このマラソンでも、GARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete620」で計測しました。データをダウンロードし、フリーソフト「Sport Tracks 3.1」で編集しました。
(1) コース
  距離42.9kmでした。距離の誤差はやや大きく、コース・トレースはやや不正確な箇所が記録されていました。 コース・データをGPX形式で保存し「ルート・ラボ」で表示しました。「再生」ボタンをクリックすると走行経路が表示されます。

(2) 標高差
   このコースの標高差は高低差約45mで紹介されていましたが、GARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete620」では、最高標高約58m(5.8km付近)、最低標高約0.4m(23.3km付近)でした。
マラソン標高差
4 大会の様子
2016年02月20日(
北九州NO.1 北九州NO.2 北九州NO.3 北九州NO.4
西日本総合展示場新館で受付が行われました。JR小倉駅から徒歩5分ほどの場所です。 大会当日の受付は行われませんので、午後10時までに前日受付を行なう必要があります。 ナンバー・カードごとに受付を行ないます。会場はそれ程混雑していませんでした。 EXPO会場では、目標タイムを申告し、写真撮影をするサービスが行われていました。
北九州NO.5 北九州NO.6 北九州NO.7 北九州NO.8
北九州市出身の金哲彦氏によるトークショーが行われていました。 受付終了後にJR門司港駅まで移動しました。 門司港は、フルマラソン30km過ぎの折り返し地点になっています。 門司港駅の周辺は、ホテル・商業施設などをレトロ調に整備されています。
2016年02月21日(
北九州NO.9 北九州NO.10 北九州NO.11 北九州NO.12
JR西小倉駅に到着したのは、午前7時前でした。スタート地点までは徒歩5分程度です。 手荷物は昨年同様に、トラック番号ごとに預けるようなっています。 北九州市役所周辺には、小倉城があります。 勝山公園駐車場が男子更衣室に設定されておりましが、約1万名のランナーが更衣するには決して広くありません。
北九州NO.13 北九州NO.14 北九州NO.15 北九州NO.16
北九州市役所前がスタート地点です。 スタートして、04時間03分が経過しました。周辺は応援する人で混雑していました。 ゴール後、完走メダルが渡されました。 西日本総合展示場新館周辺では、「食フェスタ」が開催されていました。
5 記録証・参加賞
     
完走記録証 完走メダル 完走メダル 参加賞
03時間26分10秒(グロスタイム)で完走しました。
 完走記録証は、後日発送され、2016年03月22日(火)に届きました。
完走メダルは、昨年と同様でストラップは小倉織で、松本零士氏のデザインによるものです。ゴール後、バスタオルが渡されました。デザインは昨年とは異なるものでした。 Tシャツは、MIZUNO社製品でした。デザインはバスタオルと同じでした。
6 ペース・心拍数
(1) ペース
 30km過ぎの折り返し地点から、北風の影響によりペース・ダウンしました。昨年、一昨年も同様なコンディションでしたが、記録は良くありませんでした。
北九州マラソン2016(2016年02月21日開催)
天候快晴、気温7.2℃、北北西風7.0m/s
地点時間区間時間ペース
5km0時間22分34秒22分34秒04分31秒/km
10km0時間44分56秒22分22秒04分28秒/km
15km1時間07分58秒23分02秒04分36秒/km
20km1時間31分01秒23分03秒04分37秒/km
25km1時間55分24秒24分23秒04分53秒/km
30km2時間21分20秒25分56秒05分11秒/km
35km2時間47分48秒26分28秒05分18秒/km
40km3時間14分37秒26分49秒05分22秒/km
42.195km3時間26分10秒11分33秒05分16秒/km
平均ペース04分53秒/km
北九州マラソン2015(2015年02月08日開催)
天候小雨、気温7.2℃、西風5.0m/s
地点時間区間時間ペース
5km0時間22分43秒22分43秒04分35秒/km
10km0時間45分00秒22分05秒04分25秒/km
15km1時間07分19秒22分19秒04分28秒/km
20km1時間29分43秒22分24秒04分29秒/km
25km1時間52分31秒22分48秒04分34秒/km
30km2時間16分07秒23分36秒04分43秒/km
35km2時間42分01秒25分54秒05分11秒/km
40km3時間09分31秒27分30秒05分30秒/km
42.195km3時間22分11秒12分40秒05分46秒/km
平均ペース04分47秒/km
北九州マラソン2014(2014年02月09日開催)
天候小雨、気温4.3℃、西南西風1.1m/s
地点時間区間時間ペース
5km0時間22分02秒22分02秒04分24秒/km
10km0時間43分35秒21分33秒04分19秒/km
15km1時間05分38秒22分03秒04分25秒/km
20km1時間28分02秒22分24秒04分29秒/km
25km1時間51分02秒23分00秒04分36秒/km
30km2時間13分58秒22分56秒04分35秒/km
35km2時間37分44秒23分46秒04分45秒/km
40km3時間02分19秒24分35秒04分55秒/km
42.195km3時間12分54秒10分35秒04分49秒/km
平均ペース04分34秒/km
(2) 心拍数
   今大会における心拍数は、平均心拍数160、最大心拍数169でした。13km過ぎてから200bpmを超える誤作動がありました。
心拍数
7 最後に
「北九州マラソン」は3回目の参加でしたが、今まで最も悪い記録でした。体調が芳しくない中での参加でしたので、やむを得ないと思います。
 「北九州マラソン」に限らず、冬季に開催されるマラソン大会は、冬型の気圧配置になることが多いので、北よりの風が強く吹くことが珍しくありません。 強風下の大会では、ペース配分が重要になってきます。もちろん、スタミナ不足とならないように食事も重要な要素になります。 この時期は気温が低下しますので、健康管理には十分気を付ける必要があります。  
 2016年03月06日()に、鹿児島県鹿児島市で開催された「鹿児島マラソン2016」に参加しました。
(2016/03/12掲載)