1 全国47都道府県フルマラソンへの挑戦

 2016年11月13日()、「おかやまマラソン2016」が岡山県岡山市で開催されました。この大会は、2016年(平成28年)になり、6回目マラソン大会であり、 秋季第2回目の大会でした。 岡山県内のフルマラソン大会は、2015年11月08日に「おかやまマラソン2015」に参加しています。昨年の記録が非常に芳しくなかったため、今年もエントリーしました。また、「全国47都道府県フルマラソン」は、43都道府県で変わりはありません。

※ 現在までの47都道府県参加記録
参加回数開催日大会名開催地記録(GRS TIME)平均ペース備考
12010/02/07第15回紀州口熊野マラソン和歌山県03:43:1105分17秒/km 
22010/02/28東京マラソン2010東京都03:08:0204分27秒/km3rd Best
32010/03/28第29回佐倉朝日健康マラソン千葉県03:16:0404分39秒/km 
42010/04/10第5回戸田彩湖フルマラソン埼玉県03:17:2604分41秒/km 
52010/04/18第5回掛川新茶フルマラソン静岡県03:27:1004分55秒/km 
62010/05/16第10回柏崎潮風マラソン新潟県03:33:1605分03秒/km 
72010/08/292010北海道マラソン北海道04:56:5007分02秒/km 
82010/09/19第25回田沢湖マラソン秋田県03:44:0305分19秒/km 
92010/10/10筑後川マラソン2010福岡県03:48:0605分24秒/km 
102010/11/07下関海響マラソン2010山口県03:25:3504分55秒/km 
112010/11/23第20回福知山マラソン京都府03:21:5304分47秒/km 
122010/12/06第26回那覇マラソン沖縄県03:18:5704分43秒/km 
132011/05/15第8回とやま清流マラソン富山県04:12:1905分59秒/km 
142011/10/02第9回弘前白神アップルマラソン青森県03:13:0104分34秒/km 
152011/10/092011いわて北上マラソン岩手県03:14:4404分37秒/km 
162011/10/16第25回長井マラソン山形県03:51:2905分29秒/km 
172011/11/03第6回湘南国際マラソン神奈川県03:51:4705分30秒/km 
182011/11/132011いびがわマラソン岐阜県03:22:5904分49秒/km 
192011/11/23第24回大田原マラソン栃木県03:19:5704分44秒/km 
202011/12/11奈良マラソン2011奈良県03:19:4404分44秒/km 
212012/02/05第50回愛媛マラソン愛媛県03:09:4404分30秒/km 
222012/02/19第1回熊本城マラソン熊本県03:06:2904分25秒/kmPB:Personal Best
232012/03/11能登和倉万葉の里マラソン2012石川県03:11:2004分32秒/km 
242012/03/18鳥取マラソン2012鳥取県03:07:2504分27秒/km2nd Best
252012/11/04あいの土山マラソン2012滋賀県03:28:3204分57秒/km 
262012/12/09青島太平洋マラソン2012宮崎県03:25:1304分52秒/km 
272013/01/13第32回いぶすき菜の花マラソン鹿児島県03:27:2604分55秒/km 
282013/02/10第4回いわきサンシャインマラソン福島県03:18:1804分42秒/km 
292013/02/24高知龍馬マラソン2013高知県03:21:4304分47秒/km 
302013/03/24第1回古河はなももマラソン茨城県03:19:4804分43秒/km 
312013/04/07さが桜マラソン2013佐賀県03:12:4804分34秒/km 
322013/04/21第15回長野マラソン長野県03:15:5004分38秒/km 
332013/10/27第6回ナゴヤアドベンチャーマラソン愛知県03:48:4405分25秒/km 
342013/11/17神戸マラソン2013兵庫県03:27:5204分56秒/km 
352014/02/02第63回別府大分毎日マラソン大分県03:18:4304分43秒/km 
362014/04/20とくしまマラソン2014徳島県03:18:5104分43秒/km 
372014/11/02第18回大阪淀川マラソン大阪府03:47:4705分24秒/km 
382014/12/07第3回富士山マラソン山梨県03:34:1405分05秒/km 
392015/02/22第6回呉とびしまマラソン広島県03:16:1504分39秒/km 
402015/04/19第2回前橋・渋川シティマラソン群馬県03:18:4204分43秒/km 
412015/04/26東北風土マラソン2015宮城県03:10:3004分31秒/km 
422015/11/08第1回おかやまマラソン2015岡山県04:03:1605分46秒/km 
432015/11/29第36回瀬戸内海タートル・フルマラソン香川県03:25:5704分53秒/km 

※ 2016年(平成28年)参加記録
参加回数開催日大会名開催地記録(GRS TIME)平均ペース備考
12016/01/17第26回宮古島ワイドーマラソン沖縄県05:11:5606分14秒/km初ウルトラ(50km)
22016/02/07第33回京都木津川マラソン京都県03:17:2404分41秒/km 
32016/02/21北九州マラソン2016福岡県03:26:1004分47秒/km 
42016/03/06鹿児島マラソン2016鹿児島県03:29:3504分58秒/km 
52016/10/30第1回水戸黄門漫遊マラソン茨城県03:32:2805分02秒/km 

※ 移動手段
   移動は往路はJR(快速、普通電車)で、復路は新幹線を利用しました。
行動概要所要時間等移動距離
八尾南駅12:18発→東梅田駅12:50着(市営地下鉄谷町線)
大阪駅13:00発→姫路駅14:02着(JR東海道山陽本線新快速)
姫路駅14:04発→相生駅14:23着(JR山陽本線普通)
相生駅14:26発→岡山駅15:31着(JR山陽本線普通)
03時間13分(運賃\3,340)202.1km
岡山駅13:49発→新大阪駅14:34着(新幹線のぞみ28号)
新大阪駅14:44発→大阪駅14:48着(JR東海道山陽本線)
東梅田駅15:00発→八尾南駅15:33着(市営地下鉄谷町線)
01時間44分(運賃\5,820)202.1km
2 おかやまマラソンの概要

 「おかやまマラソン2016」は、2016年11月13日()に岡山県岡山市で開催されました。県庁所在地である岡山県の都市型マラソンとして、昨年、第1回大会が15,000名規模で行われました。 種目は、フルマラソン及びファンラン(4.5km)があります。フルマラソンは、岡山県総合グラウンド体育館(ジップアリーナ岡山)前をスタートし、岡山県陸上競技場(シティライトスタジアム)をゴールとする日本陸上競技連盟公認コースです。
 フルマラソンのコースは全般的にフラットですが、30km付近の岡南大橋は高低差17m(勾配3.4%)でコースの最大の難所です。しかし、JR岡山駅前、岡山城、岡山後楽園などの観光拠点の周辺を巡るほか、田園風景、旭川の河畔などがコースとして設定され景色を楽しむことができます。
 フルマラソンの制限時間は6時間30分ですが、下記のように、途中11か所の関門時間が設けられており、他のマラソンと比べると多くなっています。 スタートして、ゴールまで08分38秒/km(6.9km/h)を維持すると、各関門を閉鎖時間前に通過でき6時間04分でゴールできることになります。
 「おかやまマラソン2016」スタート時の天候は、快晴、気温12.2℃、湿度76%、北東風1.4m/sでコンディションは良好でしたが、時間の経過ともに、気温は上昇し、定期的な給水が必要でした。大会当日の最高気温は、20.1℃でした。
 右は「おかやまマラソン2016」の大会公式プログラムです。大会要項、競技注意事項、会場全体図、スタート会場、コース図、フィニッシュ会場図、参加者名簿などが約60ページに渡り掲載されていました。


収容関門
関門閉鎖時間ペース
第1関門(4.6km)09:3811分31秒/km
第2関門(8.7km)10:1009分46秒/km
第3関門(13.2km)10:4809分19秒/km
第4関門(18.6km)11:3309分02秒/km
第5関門(25.4km)12:2808分47秒/km
第6関門(28.5km)12:5408分44秒/km
打切関門(31.5km)13:1808分40秒/km
第7関門(33.8km)13:3708分38秒/km
第8関門(36.7km)14:0208分38秒/km
第9関門(39.3km)14:2408分38秒/km
最終関門(41.6km)14:4508分39秒/km
おかやまマラソン2016
3 コースの概要
 このマラソンは、GARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete735XTJ」を使用しました。データをダウンロードし、フリーソフト「Sport Tracks 3.1」で編集しました。 GARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete735XTJ」で計測できる「パフォーマンス・コンディション」はスタート時+2、ゴール時−18でした。 「パフォーマンス・コンディション」は+20〜ー20まで数値化され、+20(よく休息が取れていて健康である。)、−20(疲労している。)で表示されます。
(1) コース
  距離42.6kmでした。やや距離の誤差は大きかったものの、コース・トレースは正確でした。前回のような、緯度経度が0°になることはありませんでした。 コース・データをGPX形式で保存し「ルート・ラボ」で表示しました。「再生」ボタンをクリックすると走行経路が表示されます。

(2) 標高差
   このコースの標高は、最高標高約17m、最低標高約0mで紹介されていましたが、GARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete735XTJ」では、最高標高約18.0m(2.4km付近)、最低標高約-1.7m(18.0km付近)でした。
マラソン標高差
4 大会の様子
2016年11月12日(
岡山NO.1 岡山NO.2 岡山NO.3 岡山NO.4
受付会場の「岡山県総合グラウンド体育館」までは、岡山駅から徒歩で約20分かかります。 受付は混雑していませんでした。大会前日10:00〜19:30まで受付が行われました。 陸上競技場前のイベントステージでは、各種パフォーマンスが行われていました。 スタートゲートは、スタート地点の体育館寄りに配置されていました。
2016年11月13日(
岡山NO.5 岡山NO.6 岡山NO.7 岡山NO.8
当日会場入りしたのは、午前7時頃でした。 手荷物預りは、午前8時15分まで行われていました。 会場全体図です。会場は、十分なスペースがありました。 午後1時10分頃の完走記録証発行所の様子です。器材トラブルで発行まで時間がかかっていたようです。
岡山NO.9 岡山NO.10 岡山NO.11 岡山NO.12
山陽新聞社の「イメージキャラクター」です。 岡山県陸上競技場内のゴール地点です。スタートして4時間27分が経過してますが、多くのランナーがゴールしていました。 41km地点です。距離表示は1km毎ですが、公募作品から選ばれた「マラソン川柳」が掲示されていました。 午後1時40分頃のゴールに向かうランナーの様子です。ゴールまで1.5km程度あります。
5 記録証・参加賞
     
完走記録証 完走メダル バスタオル Tシャツ
完走証は、即日発行されました。03時間42分19秒(グロスタイム)で完走しました。ネットタイムは、03時間42分10秒でした。 器材の不具合で、5km及び10km地点の通過時間が未掲載でしたが、後日、再発行されました。完走メダルは、昨年と同様に「備前焼」と「真田紐」で作られたものでした。Tシャツは、MIZUNO社の製品で、紺基調です。 バスタオルは、昨年と同様のデザインでしたが、スポンサー名が消えていました。
6 ペース・心拍数
(1) ペース
 20km通過時間は、昨年と同タイムでした。また、20kmを過ぎると、05分00秒/kmを維持できなくなりました。 そして、32kmを過ぎると右足に痙攣の兆候があり、ペースダウンを余儀なくされました。
おかやまマラソン2016
地点時間区間時間ペース
5km0時間22分39秒22分39秒04分32秒/km
10km0時間45分46秒23分34秒04分37秒/km
15km1時間09分54秒24分08秒04分50秒/km
20km1時間34分20秒24分26秒04分53秒/km
25km2時間00分44秒26分24秒05分17秒/km
30km2時間27分42秒26分58秒05分24秒/km
35km2時間57分43秒30分01秒06分00秒/km
40km3時間29分28秒31分45秒06分21秒/km
42.195km3時間42分19秒11分45秒05分51秒/km
平均ペース05分16秒/km
おかやまマラソン2015(2015年11月08日開催)
地点時間区間時間ペース
5km0時間22分36秒22分36秒04分31秒/km
10km0時間45分19秒22分43秒04分33秒/km
15km1時間09分05秒23分46秒04分45秒/km
20km1時間34分20秒25分15秒05分03秒/km
25km2時間02分07秒27分47秒05分33秒/km
30km2時間32分41秒30分34秒06分07秒/km
35km3時間07分12秒34分31秒06分54秒/km
40km3時間45分19秒38分07秒07分37秒/km
42.195km4時間03分16秒17分57秒08分11秒/km
平均ペース05分46秒/km
(2) 心拍数
   今大会における心拍数は、平均心拍数156、最大心拍数171でした。
心拍数
7 最後に
 「おかやまマラソン2016」は、岡山県で開催される都市型マラソンで、今大会で2回目の大会でした。気温がやや高めであったためか、給水をしましたが30km過ぎに脹脛が痙攣する兆候が出ましたので、ペースダウンしました。 昨年の記録よりは、20分程度速かったものの満足できる記録ではありません。
 コース全般で沿道からの多くの声援があり、また、マラソン川柳で完走の原動力になったと思います。来年も当選したら、是非参加したいと考えています。
 次の大会は、2016年12月04日()に、沖縄県那覇市で開催される「第32回NAHAマラソン」に参加します。
(2016/11/19掲載)