1 全国47都道府県フルマラソンへの挑戦

 2017年03月05日()、「第37回篠山ABCマラソン」が兵庫県篠山市で開催されました。この大会は、2017年(平成29年)になり、3回目のマラソン大会でした。 兵庫県のフルマラソン大会は、2013年に「神戸マラソン2013」に参加していますので、「全国47都道府県フルマラソン」は、43都道府県で変わりはありません。

※ 現在までの47都道府県参加記録
参加回数開催日大会名開催地記録(GRS TIME)平均ペース備考
12010/02/07第15回紀州口熊野マラソン和歌山県03:43:1105分17秒/km 
22010/02/28東京マラソン2010東京都03:08:0204分27秒/km3rd Best
32010/03/28第29回佐倉朝日健康マラソン千葉県03:16:0404分39秒/km 
42010/04/10第5回戸田彩湖フルマラソン埼玉県03:17:2604分41秒/km 
52010/04/18第5回掛川新茶フルマラソン静岡県03:27:1004分55秒/km 
62010/05/16第10回柏崎潮風マラソン新潟県03:33:1605分03秒/km 
72010/08/292010北海道マラソン北海道04:56:5007分02秒/km 
82010/09/19第25回田沢湖マラソン秋田県03:44:0305分19秒/km 
92010/10/10筑後川マラソン2010福岡県03:48:0605分24秒/km 
102010/11/07下関海響マラソン2010山口県03:25:3504分55秒/km 
112010/11/23第20回福知山マラソン京都府03:21:5304分47秒/km 
122010/12/06第26回那覇マラソン沖縄県03:18:5704分43秒/km 
132011/05/15第8回とやま清流マラソン富山県04:12:1905分59秒/km 
142011/10/02第9回弘前白神アップルマラソン青森県03:13:0104分34秒/km 
152011/10/092011いわて北上マラソン岩手県03:14:4404分37秒/km 
162011/10/16第25回長井マラソン山形県03:51:2905分29秒/km 
172011/11/03第6回湘南国際マラソン神奈川県03:51:4705分30秒/km 
182011/11/132011いびがわマラソン岐阜県03:22:5904分49秒/km 
192011/11/23第24回大田原マラソン栃木県03:19:5704分44秒/km 
202011/12/11奈良マラソン2011奈良県03:19:4404分44秒/km 
212012/02/05第50回愛媛マラソン愛媛県03:09:4404分30秒/km 
222012/02/19第1回熊本城マラソン熊本県03:06:2904分25秒/kmPB:Personal Best
232012/03/11能登和倉万葉の里マラソン2012石川県03:11:2004分32秒/km 
242012/03/18鳥取マラソン2012鳥取県03:07:2504分27秒/km2nd Best
252012/11/04あいの土山マラソン2012滋賀県03:28:3204分57秒/km 
262012/12/09青島太平洋マラソン2012宮崎県03:25:1304分52秒/km 
272013/01/13第32回いぶすき菜の花マラソン鹿児島県03:27:2604分55秒/km 
282013/02/10第4回いわきサンシャインマラソン福島県03:18:1804分42秒/km 
292013/02/24高知龍馬マラソン2013高知県03:21:4304分47秒/km 
302013/03/24第1回古河はなももマラソン茨城県03:19:4804分43秒/km 
312013/04/07さが桜マラソン2013佐賀県03:12:4804分34秒/km 
322013/04/21第15回長野マラソン長野県03:15:5004分38秒/km 
332013/10/27第6回ナゴヤアドベンチャーマラソン愛知県03:48:4405分25秒/km 
342013/11/17神戸マラソン2013兵庫県03:27:5204分56秒/km 
352014/02/02第63回別府大分毎日マラソン大分県03:18:4304分43秒/km 
362014/04/20とくしまマラソン2014徳島県03:18:5104分43秒/km 
372014/11/02第18回大阪淀川マラソン大阪府03:47:4705分24秒/km 
382014/12/07第3回富士山マラソン山梨県03:34:1405分05秒/km 
392015/02/22第6回呉とびしまマラソン広島県03:16:1504分39秒/km 
402015/04/19第2回前橋・渋川シティマラソン群馬県03:18:4204分43秒/km 
412015/04/26東北風土マラソン2015宮城県03:10:3004分31秒/km 
422015/11/08おかやまマラソン2015岡山県04:03:1605分46秒/km 
432015/11/29第36回瀬戸内海タートル・フルマラソン香川県03:25:5704分53秒/km 

※ 2016年(平成29年)参加記録
参加回数開催日大会名開催地記録(GRS TIME)平均ペース備考
12017/01/29第65回勝田全国マラソン茨城県04:05:5205分50秒/km
22017/02/19北九州マラソン2017福岡県03:42:4105分17秒/km

※ 移動手段
   移動は往路、復路ともにJRを利用しました。
行動概要所要時間等移動距離
八尾南駅14:08発→東梅田駅14:40着(市営地下鉄谷町線)
大阪駅14:51発→篠山口駅15:57着(JR丹波路快速)
篠山口駅16:07発→二階町16:28着(神姫グリーンバス)
02時間20分(運賃\1,750)84.1km
二階町15:31発→篠山口駅15:51着(神姫グリーンバス)
篠山口駅16:08発→大阪駅17:16着(JR丹波路快速)
東梅田駅17:31発→八尾南駅18:05着(市営地下鉄谷町線)
02時間34分(運賃\1,750)84.1km
2 篠山ABCマラソンの概要

 篠山ABCマラソンは、第1回大会が1981年に開催され、毎年3月に篠山市役所をスタートし、篠山城跡をゴールとする日本陸上競技連盟公認フルマラソンコースに指定されています。 今大会で37回目の開催になります。
 種目は、フルマラソンのみですが、登録の部及び未登録の部の部門別になっており、スタート時刻は、登録の部:午前10時40分、未登録の部:午前10時50分で異なります。 制限時間は、登録の部:5時間20分、未登録の部:5時間10分で、他の大会と比較すると厳しくなっています。また、下記のとおり途中5か所に関門時間が設けられています。  「第37回篠山ABCマラソン」は、天候に恵まれました。午前10時の天候は、快晴、気温10.0℃、南東風1.0m/sで穏やかな中での大会になりました。  右は「第37回篠山ABCマラソン」のオフィシャル・プログラムです。コース図、会場周辺図、競技注意事項、大会役員名簿、競技役員名簿、歴代大会記録及び大会参加者名簿などが約65ページに渡り掲載されていました。


収容関門
関門閉鎖時間
第1関門(6.8km)午前11時50分
第2関門(18.2km)午後1時05分
第3関門(24.1km)午後1時45分
第4関門(30.6km)午後2時30分
第5関門(36.3km)午後3時10分
ゴール(42.195km)午後4時00分
第37回篠山ABCマラソン
3 コースの概要
 このマラソンは、GARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete735XTJ」を使用しました。データをダウンロードし、フリーソフト「Sport Tracks 3.1」で編集しました。
(1) コース
  距離42.5kmでした。やや距離の誤差は大きかったものの、コース・トレースは正確でした。 コース・データをGPX形式で保存し「ルート・ラボ」で表示しました。「再生」ボタンをクリックすると走行経路が表示されます。

(2) 標高差
   このコースの最高標高約37m(23km付近)、最低標高約-15m(10km付近)、高低差約52mで紹介されていましたが、GARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete735XTJ」では、最高標高約261.9m(23km付近)、最低標高約190.1m(10km付近)で誤差がやや大きく正確性に欠けました。
マラソン標高差
4 大会の様子
2017年03月04日(
篠山NO.1 篠山NO.2 篠山NO.3 篠山NO.4
篠山市民センターで前日受付を行ないました。 受付を行なうランナーはほとんどいませんでした。 大会会場の篠山城跡です。 城跡を見学しましたが、資料館は既に閉館していました。
2017年03月05日(
篠山NO.5 篠山NO.6 篠山NO.7 篠山NO.8
JR三田駅です。会場の最寄り駅の篠山口駅までJR快速で移動しました。 会場に着いたのは、午前8時半頃でした。 篠山市役所が男子更衣室として、開放されていました。 開会式は、午前10時10分から行われました。
篠山NO.9 篠山NO.10 篠山NO.11 篠山NO.12
登録のランナーの荷物一時預か所は、ゴール会場からやや離れていました。 午後3時10分頃のゴール付近の様子です。 ゴール後、丹波焼の完走メダルが渡されました。 売店で大盛焼きそばを購入しました。容器からはみ出ています。
5 記録証・参加賞
     
完走記録証 メダル Tシャツ
03時間44分31秒(グロスタイム)で完走しました。ネットタイムは、03時間44分24秒でした。完走記録証は後日郵送されます。完走メダルは、丹波焼でデザインされたものでした。Tシャツは、濃緑色基調でした。背面に「篠山ABCマラソン」の文字がデザインされていました。
6 ペース・心拍数
(1) ペース
 20km過ぎてから、徐々にペースが落ちてきました。35km辺りでは、ペースを維持するほど、スタミナは残っていませんでした。
第37回篠山ABCマラソン
地点時間区間時間ペース
5km0時間22分46秒22分46秒04分35秒/km
10km0時間46分07秒23分14秒04分39秒/km
15km1時間10分37秒24分30秒04分54秒/km
20km1時間35分26秒24分49秒04分58秒/km
25km2時間00分56秒25分30秒05分06秒/km
30km2時間27分47秒26分51秒05分22秒/km
35km2時間58分17秒30分30秒06分06秒/km
40km3時間29分49秒31分32秒06分18秒/km
42.195km3時間44分31秒14分42秒06分42秒/km
平均ペース05分19秒/km
北九州マラソン2017
地点時間区間時間ペース
5km0時間22分43秒22分34秒04分33秒/km
10km0時間45分01秒22分18秒04分28秒/km
15km1時間08分09秒23分08秒04分38秒/km
20km1時間31分45秒23分36秒04分43秒/km
25km1時間56分18秒24分33秒04分55秒/km
30km2時間22分31秒26分13秒05分15秒/km
35km2時間50分57秒28分26秒05分41秒/km
40km3時間26分10秒35分13秒07分03秒/km
42.195km3時間42分41秒16分31秒07分31秒/km
平均ペース05分17秒/km
(2) 心拍数
   今大会における心拍数は、平均心拍数151、最大心拍数165でした。
心拍数
7 最後に
 「第37回篠山ABCマラソン」を完走することができました。この大会も天候に恵まれコンディションは非常に良かったです。しかし、30km付近からのペース・ダウンがあり、スタミナ不足を再認識させられました。 最近、コンディションに恵まれているにも拘らず、結果を残すことができていません。
 次の大会は、2017年03月26日()に、高知県高岡郡四万十町で開催される「第9回四万十川桜マラソン」に参加します。
(2017/03/19掲載)