1 全国47都道府県フルマラソンへの挑戦

 2017年(平成29年)12月03日()、「第33回NAHAマラソン」が沖縄県那覇市で開催されました。この大会は、2017年(平成29年)の最後のフルマラソン大会で、今年9回目の参加でした。 沖縄県のフルマラソン大会は、2010年(平成22年)12月06日に「第26回NAHAマラソン」に参加していますので、「全国47都道府県フルマラソン」は、43都道府県で変わりはありません。

※ 現在までの47都道府県参加記録
参加回数開催日大会名開催地記録(GRS TIME)平均ペース備考
12010/02/07第15回紀州口熊野マラソン和歌山県03:43:1105分17秒/km 
22010/02/28東京マラソン2010東京都03:08:0204分27秒/km3rd Best
32010/03/28第29回佐倉朝日健康マラソン千葉県03:16:0404分39秒/km 
42010/04/10第5回戸田彩湖フルマラソン埼玉県03:17:2604分41秒/km 
52010/04/18第5回掛川新茶フルマラソン静岡県03:27:1004分55秒/km 
62010/05/16第10回柏崎潮風マラソン新潟県03:33:1605分03秒/km 
72010/08/292010北海道マラソン北海道04:56:5007分02秒/km 
82010/09/19第25回田沢湖マラソン秋田県03:44:0305分19秒/km 
92010/10/10筑後川マラソン2010福岡県03:48:0605分24秒/km 
102010/11/07下関海響マラソン2010山口県03:25:3504分55秒/km 
112010/11/23第20回福知山マラソン京都府03:21:5304分47秒/km 
122010/12/06第26回NAHAマラソン沖縄県03:18:5704分43秒/km 
132011/05/15第8回とやま清流マラソン富山県04:12:1905分59秒/km 
142011/10/02第9回弘前白神アップルマラソン青森県03:13:0104分34秒/km 
152011/10/092011いわて北上マラソン岩手県03:14:4404分37秒/km 
162011/10/16第25回長井マラソン山形県03:51:2905分29秒/km 
172011/11/03第6回湘南国際マラソン神奈川県03:51:4705分30秒/km 
182011/11/132011いびがわマラソン岐阜県03:22:5904分49秒/km 
192011/11/23第24回大田原マラソン栃木県03:19:5704分44秒/km 
202011/12/11奈良マラソン2011奈良県03:19:4404分44秒/km 
212012/02/05第50回愛媛マラソン愛媛県03:09:4404分30秒/km 
222012/02/19第1回熊本城マラソン熊本県03:06:2904分25秒/kmPB:Personal Best
232012/03/11能登和倉万葉の里マラソン2012石川県03:11:2004分32秒/km 
242012/03/18鳥取マラソン2012鳥取県03:07:2504分27秒/km2nd Best
252012/11/04あいの土山マラソン2012滋賀県03:28:3204分57秒/km 
262012/12/09青島太平洋マラソン2012宮崎県03:25:1304分52秒/km 
272013/01/13第32回いぶすき菜の花マラソン鹿児島県03:27:2604分55秒/km 
282013/02/10第4回いわきサンシャインマラソン福島県03:18:1804分42秒/km 
292013/02/24高知龍馬マラソン2013高知県03:21:4304分47秒/km 
302013/03/24第1回古河はなももマラソン茨城県03:19:4804分43秒/km 
312013/04/07さが桜マラソン2013佐賀県03:12:4804分34秒/km 
322013/04/21第15回長野マラソン長野県03:15:5004分38秒/km 
332013/10/27第6回ナゴヤアドベンチャーマラソン愛知県03:48:4405分25秒/km 
342013/11/17神戸マラソン2013兵庫県03:27:5204分56秒/km 
352014/02/02第63回別府大分毎日マラソン大分県03:18:4304分43秒/km 
362014/04/20とくしまマラソン2014徳島県03:18:5104分43秒/km 
372014/11/02第18回大阪淀川マラソン大阪府03:47:4705分24秒/km 
382014/12/07第3回富士山マラソン山梨県03:34:1405分05秒/km 
392015/02/22第6回呉とびしまマラソン広島県03:16:1504分39秒/km 
402015/04/19第2回前橋・渋川シティマラソン群馬県03:18:4204分43秒/km 
412015/04/26東北風土マラソン2015宮城県03:10:3004分31秒/km 
422015/11/08おかやまマラソン2015岡山県04:03:1605分46秒/km 
432015/11/29第36回瀬戸内海タートル・フルマラソン香川県03:25:5704分53秒/km 

※ 2016年〜2017年(平成28〜29年)参加記録
参加回数開催日大会名開催地記録(GRS TIME)平均ペース備考
12016/01/17第26回宮古島ワイドーマラソン沖縄県05:11:5606分14秒/km初ウルトラ(50km)
22016/02/07第33回京都木津川マラソン京都県03:17:2404分41秒/km 
32016/02/21北九州マラソン2016福岡県03:26:1004分47秒/km 
42016/03/06鹿児島マラソン2016鹿児島県03:29:3504分58秒/km 
52016/10/30第1回水戸黄門漫遊マラソン茨城県03:32:2805分02秒/km 
62016/11/13おかやまマラソン2016岡山県03:42:1905分16秒/km 
72016/12/04第32回NAHAマラソン沖縄県04:18:0106分07秒/km 
82017/01/29第65回勝田全国マラソン茨城県04:05:5205分50秒/km
92017/02/19北九州マラソン2017福岡県03:42:4105分17秒/km
102017/03/05第37回篠山ABCマラソン兵庫県03:44:3105分19秒/km
112017/03/26第9回四万十川桜マラソン高知県03:22:1304分48秒/km
122017/04/16加賀温泉郷マラソン2017金沢県04:38:5906分37秒/km
132017/07/022017函館マラソン北海道05:11:1307分23秒/km
142017/10/01東北・みやぎ復興マラソン2017宮城県04:58:1907分04秒/km
152017/11/12第3回さいたま国際マラソン埼玉県04:28:2906分22秒/km

※ 移動手段
   移動は、往路(関西空港→那覇空港)、復路(那覇空港→大阪空港)ともに空路を利用しました。
行動概要所要時間等移動距離
八尾南駅17:40発→天王寺駅17:59着(市営地下鉄谷町線)
天王寺駅18:13発→関西空港19:05着(JR関空快速)
関西空港20:28発→那覇空港22:26着(JTA009)
那覇空港駅22:48発→小禄駅22:53着(ゆいレール)
05時間13分(運賃\20,180)1309.3km
那覇空港12:40発→大阪(伊丹)空港14:00着(JAL2084)
大阪(伊丹)空港14:15発→天王寺駅14:44着(空港バス)
天王寺駅14:53発→八尾南駅15:12着(市営地下鉄谷町線)
02時間32分(運賃\10,560)1318.9km
2 NAHAマラソンの概要

 
 「NAHAマラソン」は、那覇市とハワイ州ホノルル市の姉妹都市締結25年を記念して、1985年(昭和60年)に「太陽と海とジョガーの祭典」として第1回大会が始まりました。 「NAHAマラソン」の種目は、フルマラソンのみであり、国道58号線明治橋交差点をスタートし、平和祈念公園を中心とする那覇市、南風原町、八重瀬町、糸満市、豊見城市の南部5市町を通り、 奥武山陸上競技場をゴールとする42.195kmで日本陸上連盟公認コースです。
 定員は30,000名でしたが、仮申し込みは、2017年(平成29年)6月5日(月)から行なわれ、6月23日(金)で定員30,000名を超えましたので抽選となりました。
 午前9時の天候は曇り、気温21℃、北東風5.8m/sでした。制限時間は6時間15分で、ゴールまでの間に2か所において、下表のとおり関門時間が設けられています。 NAHAマラソン協会実施本部によりますと、今大会は24,874名がスタートし、午後3時15分の制限時間までにゴールしたのは17,342名、完走率は69.72%だったそうです。
 右は「第33回NAHAマラソン」の申し込みのパンフレットです。


収容関門
関門閉鎖時間
平和記念公園内(21.3km)12時15分
豊見城市役所(34.0km)14時10分
3 コースの概要
 このマラソンは、GARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete735XTJ」を使用しました。データをダウンロードし、フリーソフト「Sport Tracks 3.1」で編集しました。
(1) コース
  距離42.9kmで距離の誤差はやや大きいものの、コース・トレースは概ね正確でした。 コース・データを8,000に間引き後、GPX形式で保存し「ルート・ラボ」で表示しました。「再生」ボタンをクリックすると走行経路が表示されます。

(2) 標高差
   このコースの最高標高約100m(20km付近)、最低標高約1m(スタート付近)、高低差約99mで紹介されていました。GARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete735XTJ」では、最高標高約103.1m(20km付近)、 最低標高約5.2m(スタート付近)でしたが、概ね一致していました。
マラソン標高差
4 大会の様子
2017年12月02日(
那覇NO.1 那覇NO.2 那覇NO.3 那覇NO.4
受付は午前10時から行われましたが、混雑を回避するために午後3時頃会場に向かいました。 受付会場は、例年通り沖縄県立武道館アリーナで行われました。 高校生のボランティアによる受付の光景に変わりはありません。 「NAHAマラソン」の開会式は、午後1時から行なわれたようです。
2017年12月03日(
那覇NO.5 那覇NO.6 那覇NO.7 那覇NO.8
午前7時頃、奥武山公園陸上競技場に着きましたが、多くのジョガーが会場入りしていました。 今年も日本陸上連盟に登録を行ないましたので、「Aブロック」からのスタートでした。 会場案内図ですが、ほぼ昨年通りでした。 奥武山公園陸上競技場の入り口です。天候は曇りですが、晴れ間が見えています。
那覇NO.9 那覇NO.10 那覇NO.11 那覇NO.12
ゴール後、完走記録証をラミネートして貰いました。完走賞だけで\250でした。 今年も「オリオン・ビール」で乾杯の予定でしたが、雨が降ってきましたので断念しました。 午後2時10分頃のゴール付近の様子です。例年通りの光景です。 小雨の中、多くのジョガーがゴールを目指しています。
5 記録証・参加賞
     
完走記録証 完走メダル 参加賞
04時間44分32秒(グロスタイム)で完走しました。ネットタイムは04時間44分27秒でした。「NAHAマラソン」の完走メダルは、琉球ガラスが定番ですが、毎年デザインが異なり受け取るときの楽しみになっています。参加賞はTシャツでしたが、シーサーがデザインされたものでした。
6 ペース・心拍数
(1) ペース
 ペースに比して、発汗量が多く15km付近でペース・ダウンしました。40km手前で両足が痙攣し動けなくなりました。
第33回NAHAマラソン
地点時間区間時間ペース
5km0時間24分23秒24分23秒04分53秒/km
10km0時間48分49秒24分26秒04分53秒/km
15km1時間14分36秒25分47秒05分09秒/km
20km1時間42分23秒27分47秒05分33秒/km
25km2時間10分58秒28分35秒05分43秒/km
30km2時間46分39秒35分41秒07分08秒/km
35km3時間28分14秒41分35秒08分19秒/km
40km4時間27分44秒59分30秒11分54秒/km
42.195km4時間44分32秒16分48秒07分39秒/km
平均ペース06分45秒/km
第3回さいたま国際マラソン
地点時間区間時間ペース
5km0時間23分47秒23分47秒04分45秒/km
10km0時間47分55秒24分08秒04分50秒/km
15km1時間12分50秒24分55秒04分59秒/km
20km1時間39分15秒26分25秒05分17秒/km
25km2時間07分37秒28分22秒05分40秒/km
30km2時間45分15秒37分38秒07分38秒/km
35km3時間27分09秒41分54秒08分23秒/km
40km4時間11分33秒44分24秒08分53秒/km
42.195km4時間28分29秒16分56秒07分43秒/km
平均ペース06分22秒/km
(2) 心拍数
   今大会における心拍数は、平均心拍数147、最大心拍数168でした。
心拍数
7 最後に
 2017年(平成29年)におけるフルマラソン大会は、「第33回NAHAマラソン」で終了しました。十分なトレーニングを行なってこなかったことから、不満が残る結果となりました。 過去3年間の「NAHAマラソン」は、全て4時間台であり、記録は年々低下しています。暑さと練習不足が主な原因ですが、来年は「NAHAマラソン」20回目の参加を迎えることから、 満足な記録は残したいと思っています。
 次の大会は、2018年02月17日()に、福岡県北九州市で開催される「北九州マラソン2017」に参加する予定で、フル(ウルトラ)マラソン100大会目を迎えます。
(2017/12/10掲載)