1 第5回栗原ハーフマラソンの概要

 第5回栗原ハーフマラソンは、2019年(令和元年)11月10日()、宮城県栗原市で開催されました。
 種目は、ハーフマラソン(21.0975km)、10km、5km、2km及び親子ペアがあります。宮城県栗原市若柳中学校前をスタート及びゴールとするコースです。 ハーフマラソン(21.0975km)及び10kmは日本陸連公認コースに指定されています。
 「いわて盛岡シティマラソン2019(フルマラソン)」の2週間後の大会でしたが、ハーフマラソン(21.0975km)に参加しました。 スタート時刻は、ハーフマラソン:午前10時00分、10km:午前10時30分、5km:午前10時20分、3km:午前09時00分、2km及び親子ペア:午前9時25分でした。
 午前10時の天候は晴れ、気温10.7℃、北風2.0m/sで、コンディションに恵まれました。関門時間は設定されていませんでしたが、競技終了時間が13時30分でした。
 右は「第5回栗原ハーフマラソン」の「大会プログラム」です。大会役員、実行委員、会場案内、コース案内、参加選手一覧など約50ページに渡って掲載されていました。


※ 移動手段
  移動は、往路(前日移動)及び復路ともにJRを利用しました。
行動概要所要時間等移動距離
鹿部町14:00発→新函館北斗駅14:35着(乗用車)
新函館北斗駅14:48発→盛岡駅16:44着(新幹線はやぶさ30号)
盛岡駅17:07発→くりこま高原駅17:56着(新幹線はやぶさ112号)
03時間56分446.3km
くりこま高原駅13:02発→盛岡駅13:54着(新幹線やまびこ47号)
盛岡駅14:37発→新函館北斗駅16:30着(新幹線はやぶさ21号)
新函館北斗駅16:40発→鹿部町17:15着(乗用車)
04時間13分446.3km
第5回栗原ハーフマラソン
2 コースの概要
 前大会と同様に、GARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete945」を使用しました。
(1) コース
  スタート位置まで数メートルでしたが、GPSではゴールまで21.1kmで概ね正確でした。また、コース・トレースもほぼ正確でした。 前大会と同様にGarmin社サイト(Garmin Connect)で紹介されているマラソン・コースを「Google Map」で表示したものを掲載しました。
 下画像中の「第5回栗原ハーフマラソン」をクリックすると、詳細データーを確認することができます。

(2) 標高差
 高低図は公表されていませんでしたが、全般にフラットなコース設定です。GARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete945」の高度では、最高標高15.4m(11.3km付近)、最低標高6.4m(7.9km付近)でした。
マラソン標高差
3 大会の様子
栗原NO.1 栗原NO.2 栗原NO.3 栗原NO.4
前日に栗原市に移動しました。くりこま高原駅前のホテルに宿泊しました。 大会会場の栗原市立若柳中学校です。くりこま高原駅からシャトルバスで15分程度で着きました。 会場周辺には幟が掲げられていました。 会場入り後に参加賞を受け取りました。
栗原NO.5 栗原NO.6 栗原NO.7 栗原NO.8
各種目終了後に表彰式が行われていました。 ハーフマラソンがスタートして、2時間20分が経過しましたが、殆どゴールするランナーはいませんでした。 会場内で完走証が発行されていました。 大会に参加した全てのランナーに、豚汁とおにぎりが配布されていました。
4 記録証・参加賞
     
完走記録証 バスタオル 参加賞
01時間36分17秒(グロスタイム)で完走しました。この完走証は、公認記録証になります。バスタオルは、白基調の大判で使い易いものでした。参加賞は、お米2kgでした。他の大会にはないユニークな参加賞に驚きました。
5 ペース・心拍数
(1) ペース
 ハーフマラソン大会としては、今季ベスト記録でしたが、自己ベスト記録には遠く及びません。
第5回ハーフマラソン
地点時間区間時間ペース
1km0時間04分30秒04分30秒04分27秒
2km0時間08分55秒04分25秒
3km0時間13分20秒04分25秒
4km0時間17分45秒04分25秒
5km0時間22分15秒04分30秒
6km0時間26分47秒04分32秒04分35秒
7km0時間31分22秒04分35秒
8km0時間35分57秒04分35秒
9km0時間40分33秒04分36秒
10km0時間45分11秒04分38秒
11km0時間49分42秒04分31秒04分31秒
12km0時間54分13秒04分31秒
13km0時間58分46秒04分33秒
14km01時間03分13秒04分27秒
15km01時間07分47秒04分34秒
16km01時間12分17秒04分30秒04分40秒
17km01時間18分39秒04分37秒
18km01時間21分34秒04分40秒
19km01時間26分22秒04分48秒
20km01時間31分05秒04分33秒
21km01時間35分47秒04分42秒04分44秒
21.0975km01時間36分17秒04分34秒
第38回一関国際ハーフマラソン(2019年09月22日開催)
地点時間区間時間ペース
1km0時間04分41秒04分41秒04分30秒
2km0時間09分03秒04分22秒
3km0時間13分38秒04分35秒
4km0時間18分01秒04分23秒
5km0時間22分29秒04分28秒
6km0時間26分58秒04分29秒04分33秒
7km0時間31分26秒04分28秒
8km0時間36分03秒04分37秒
9km0時間40分32秒04分29秒
10km0時間45分16秒04分44秒
11km0時間50分01秒04分45秒04分46秒
12km0時間54分59秒04分58秒
13km0時間59分39秒04分40秒
14km01時間04分25秒04分46秒
15km01時間09分08秒04分43秒
16km01時間13分52秒04分44秒04分52秒
17km01時間18分38秒04分46秒
18km01時間23分28秒04分50秒
19km01時間28分37秒05分09秒
20km01時間33分29秒04分52秒
21km01時間38分04秒04分35秒04分47秒
21.0975km01時間38分44秒04分41秒
(2) 心拍数
   今大会における心拍数は、平均心拍数162、最大心拍数173でしたので、思った以上に余裕がありました。
心拍数
7 最後に
「第5回栗原ハーフマラソン」は、「いわて盛岡シティマラソン2020」後、今季3回目のハーフマラソン(21.0975km)大会でした。 今季のハーフマラソン大会としては、ベスト記録でゴールしましたが、満足できる記録ではありません。
 昨年(2018年)からフルマラソン大会の前哨戦として、ハーフマラソンに参加するようになりましたが、2009年(平成21年)まで参加していたハーフマラソンの記録には到底及びません。
 ペース配分の違いが大きく影響していますので、4分00秒/kmのペース走もしくはインターバル走が必要になるものと思われます。ハーフマラソン大会は、継続的に参加したいと考えています。
(2019/12/15掲載)