1 全国47都道府県フルマラソンへの挑戦

 2019年(令和元年)12月01日()、沖縄県那覇市で「第35回NAHAマラソン」が開催されました。この大会は、2019年(令和元年)秋季2回目のフルマラソン大会でした。 沖縄県のフルマラソン大会は、2010年(平成22年)12月06日に「第26回NAHAマラソン」に参加していますので、「全国47都道府県フルマラソン」は、43都道府県で変わりはありません。
 下表は現在までの「47都道府県フルマラソン参加記録」ですが、2015年(平成27年)11月29日に参加した「第36回瀬戸内海タートル・フルマラソン」以降は、記録更新はありません。

※ 現在までの47都道府県フルマラソン参加記録
参加回数開催日大会名開催地記録(GRS TIME)平均ペース備考
12010/02/07第15回紀州口熊野マラソン和歌山県03:43:1105分17秒/km 
22010/02/28東京マラソン2010東京都03:08:0204分27秒/km3rd Best
32010/03/28第29回佐倉朝日健康マラソン千葉県03:16:0404分39秒/km 
42010/04/10第5回戸田彩湖フルマラソン埼玉県03:17:2604分41秒/km 
52010/04/18第5回掛川新茶フルマラソン静岡県03:27:1004分55秒/km 
62010/05/16第10回柏崎潮風マラソン新潟県03:33:1605分03秒/km 
72010/08/292010北海道マラソン北海道04:56:5007分02秒/km 
82010/09/19第25回田沢湖マラソン秋田県03:44:0305分19秒/km 
92010/10/10筑後川マラソン2010福岡県03:48:0605分24秒/km 
102010/11/07下関海響マラソン2010山口県03:25:3504分55秒/km 
112010/11/23第20回福知山マラソン京都府03:21:5304分47秒/km 
122010/12/06第26回NAHAマラソン沖縄県03:18:5704分43秒/km 
132011/05/15第8回とやま清流マラソン富山県04:12:1905分59秒/km 
142011/10/02第9回弘前白神アップルマラソン青森県03:13:0104分34秒/km 
152011/10/092011いわて北上マラソン岩手県03:14:4404分37秒/km 
162011/10/16第25回長井マラソン山形県03:51:2905分29秒/km 
172011/11/03第6回湘南国際マラソン神奈川県03:51:4705分30秒/km 
182011/11/132011いびがわマラソン岐阜県03:22:5904分49秒/km 
192011/11/23第24回大田原マラソン栃木県03:19:5704分44秒/km 
202011/12/11奈良マラソン2011奈良県03:19:4404分44秒/km 
212012/02/05第50回愛媛マラソン愛媛県03:09:4404分30秒/km 
222012/02/19第1回熊本城マラソン熊本県03:06:2904分25秒/kmPB:Personal Best
232012/03/11能登和倉万葉の里マラソン2012石川県03:11:2004分32秒/km 
242012/03/18鳥取マラソン2012鳥取県03:07:2504分27秒/km2nd Best
252012/11/04あいの土山マラソン2012滋賀県03:28:3204分57秒/km 
262012/12/09青島太平洋マラソン2012宮崎県03:25:1304分52秒/km 
272013/01/13第32回いぶすき菜の花マラソン鹿児島県03:27:2604分55秒/km 
282013/02/10第4回いわきサンシャインマラソン福島県03:18:1804分42秒/km 
292013/02/24高知龍馬マラソン2013高知県03:21:4304分47秒/km 
302013/03/24第1回古河はなももマラソン茨城県03:19:4804分43秒/km 
312013/04/07さが桜マラソン2013佐賀県03:12:4804分34秒/km 
322013/04/21第15回長野マラソン長野県03:15:5004分38秒/km 
332013/10/27第6回ナゴヤアドベンチャーマラソン愛知県03:48:4405分25秒/km 
342013/11/17神戸マラソン2013兵庫県03:27:5204分56秒/km 
352014/02/02第63回別府大分毎日マラソン大分県03:18:4304分43秒/km 
362014/04/20とくしまマラソン2014徳島県03:18:5104分43秒/km 
372014/11/02第18回大阪淀川マラソン大阪府03:47:4705分24秒/km 
382014/12/07第3回富士山マラソン山梨県03:34:1405分05秒/km 
392015/02/22第6回呉とびしまマラソン広島県03:16:1504分39秒/km 
402015/04/19第2回前橋・渋川シティマラソン群馬県03:18:4204分43秒/km 
412015/04/26東北風土マラソン2015宮城県03:10:3004分31秒/km 
422015/11/08おかやまマラソン2015岡山県04:03:1605分46秒/km 
432015/11/29第36回瀬戸内海タートル・フルマラソン香川県03:25:5704分53秒/km 

※ 2016年〜2019年(平成28年〜平成31年)参加記録
参加回数開催日大会名開催地記録(GRS TIME)平均ペース備考
12016/01/17第26回宮古島ワイドーマラソン沖縄県05:11:5606分14秒/km初ウルトラ(50km)
22016/02/07第33回京都木津川マラソン京都県03:17:2404分41秒/km 
32016/02/21北九州マラソン2016福岡県03:26:1004分47秒/km 
42016/03/06鹿児島マラソン2016鹿児島県03:29:3504分58秒/km 
52016/10/30第1回水戸黄門漫遊マラソン茨城県03:32:2805分02秒/km 
62016/11/13おかやまマラソン2016岡山県03:42:1905分16秒/km 
72016/12/04第32回NAHAマラソン沖縄県04:18:0106分07秒/km 
82017/01/29第65回勝田全国マラソン茨城県04:05:5205分50秒/km
92017/02/19北九州マラソン2017福岡県03:42:4105分17秒/km
102017/03/05第37回篠山ABCマラソン兵庫県03:44:3105分19秒/km
112017/03/26第9回四万十川桜マラソン高知県03:22:1304分48秒/km
122017/04/16加賀温泉郷マラソン2017金沢県04:38:5906分37秒/km
132017/07/022017函館マラソン北海道05:11:1307分23秒/km
142017/10/01東北・みやぎ復興マラソン2017宮城県04:58:1907分04秒/km
152017/11/12第3回さいたま国際マラソン埼玉県04:28:2906分22秒/km
162017/12/02第33回NAHAマラソン沖縄県04:44:3206分45秒/km
172018/02/18北九州マラソン2018福岡県04:35:2106分32秒/kmフルマラソン100回目
182018/02/25東京マラソン2018東京都03:32:2405分02秒/km
192018/10/14東北・みやぎ復興マラソン2018宮城県04:28:3406分22秒/km
202018/10/28横浜マラソン2018神奈川県04:29:2406分23秒/km
212018/12/02第34回NAHAマラソン沖縄県05:11:0907分22秒/km
222019/02/17北九州マラソン2019福岡県04:19:4406分09秒/km
232019/10/26いわて盛岡シティマラソン2019盛岡県03:38:4205分11秒/km

※ 移動手段
   移動は、往路及び復路ともに飛行機を利用しました。
行動概要所要時間等移動距離
2019年11月30日(06時間52分(運賃\21,000)2473.0km
鹿部町10:40発→函館空港11:30着(乗用車)
函館空港12:46発→羽田空港13:51着(ANA475)
羽田空港15:10発→那覇空港17:32着(ANA554)
2019年12月02日(04時間57分(運賃\21,000)2473.0km
那覇空港12:13発→羽田空港14:10着(ANA462)
羽田空港15:12発→函館空港16:08着(ANA4759)
函館空港16:20発→鹿部町17:10着(乗用車)
2 NAHAマラソンの概要

 
 NAHAマラソン」は、沖縄県那覇市とハワイ州ホノルル市の姉妹都市締結25年を記念して、1985年(昭和60年)第1回大会が開催されました。 「NAHAマラソン」の種目は、フルマラソンのみです。コースは、那覇市、南風原町、八重瀬町、糸満市、豊見城市の南部5市町を通る42.195kmで日本陸連公認コースに指定されています。
 定員はフルマラソン30,000名ですが、NAHAマラソン大会ホームページによりますと、当日22,770名がスタート、14,613名がゴールしました。 完走率は64.18%で昨年と同様に低くなりました。
 午前9時現在、天候は晴れ、気温23.5℃、湿度61%、東南東風6.6m/secでしたが、時間の経過とともに気温は上昇し、当日の最高気温は26.1℃を記録し、コンディションは良くありませんでした。 フルマラソンの制限時間は06時間15分ですが、下表の3か所で関門が設けられています。
 右は「第35回NAHAマラソン」の参加案内です。大会スケジュール、会場案内、コースマップなどが掲載されていました。


関門場所距離
第1制限地点平和祈念公園21.3km12時15分
第2制限地点豊見城市役所34.0km14時10分
ゴール関門奥武山陸上競技場42.195km15時15分
2 コースの概要
 このマラソンもGARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete945」を使用しました。
(1) コース
  スタート位置まで約200メートル、号砲からスタート位置を通過するまで3分もかかりました。GPSではゴールまで42.2kmで概ね正確でした。しかし、コース・トレースはやや不正確でした。 下図は、Garmin社サイト(Garmin Connect)で紹介されているマラソン・コースを「Google Map」で表示したものです。

(2) 標高差
 大会案内では、最低標高約1m(スタート付近)、最高標高約100m(20km付近)で紹介されていましたが、GARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete945」では、最低標高約5m(スタート付近)、最高標高約102m(20.6km付近)でしたので、ほぼ正確でした。
マラソン標高差
3 大会の様子
那覇NO.1 那覇NO.2 那覇NO.3 那覇NO.4
午前7時過ぎに会場入りしましたが、Kブロックにはランナーの姿がありました。 会場案内図です。会場内の数か所に設置されていました。 日の出時刻は午前6時59分でした。このゲートが午後3時15分に閉鎖される関門になります。 大会当日も、ナンバーカードの受付が行われています。
那覇NO.5 那覇NO.6 那覇NO.7 那覇NO.8
陸上競技場のゴール付近です。スタートして、約4時間50分が経過しています。 会場内のサブ・グランドでは、完走記録証のラミネートが行われています。 フィニッシュ・ゲートの様子です。スタートして、まもなく5時間が経過しようとしています。 奥武山公園内の野球場が約41km地点になります。
4 記録証・参加賞
     
完走記録証 完走メダル Tシャツ
04時間31分47秒(グロスタイム)で完走しました。参考までにネットタイムは04時間28分51秒でしたので、号砲後、スタート地点まで約3分かかったことになります。完走メダルは、お馴染みの琉球ガラス製でしたが、初期(第14回)のデザインとほぼ同じものでした。参加賞のTシャツは、今回は白基調のものでした。
5 ペース・心拍数
(1) ペース
   スタート地点を通過するまで約3分かかり、暫く周辺のランナーと併せるペースが続きましたが、暑さにより後半は更にペースダウンしました。
第35回NAHAマラソン
地点時間区間時間ペース
5km0時間28分13秒28分13秒05分39秒/km
10km0時間53分24秒25分11秒05分02秒/km
15km1時間18分47秒25分23秒05分05秒/km
20km1時間45分36秒26分49秒05分22秒/km
25km2時間12分45秒27分09秒05分26秒/km
30km2時間45分18秒32分33秒06分31秒/km
35km3時間26分02秒40分44秒08分09秒/km
40km4時間11分43秒45分41秒09分08秒/km
42.195km4時間31分47秒20分04秒09分09秒/km
平均ペース06分26秒/km
いわて盛岡シティマラソン2019(2019年10月27日開催)
地点時間区間時間ペース
5km0時間23分24秒23分24秒04分41秒/km
10km0時間46分58秒23分34秒04分43秒/km
15km1時間10分38秒23分40秒04分44秒/km
20km1時間34分39秒24分01秒04分48秒/km
25km2時間00分06秒25分27秒05分05秒/km
30km2時間26分55秒26分49秒05分22秒/km
35km2時間53分42秒26分47秒05分21秒/km
40km3時間25分04秒31分22秒06分16秒/km
42.195km3時間38分42秒13分58秒06分22秒/km
平均ペース05分11秒/km
(2) 心拍数
   今大会における心拍数は、平均心拍数147、最大心拍数166でした。
心拍数
7 最後に
「第35回NAHAマラソン」は、2019年で3回目のフルマラソン大会でした。今年参加するフルマラソン大会としては最後でした。今年参加したフルマラソン大会は僅か3大会に留まりました。 今大会も最高気温は、夏日(25℃以上)を記録し、フルマラソンを行なうコンデイションとしては不向きでした。ここ数年、このような状態が続いています。昨年の記録よりは、向上したものの 4時間以内でゴールすることはできず、暑さ対策が重要になります。来年も参加したいと思っています。
 次の大会は2020年(令和2年)01月26日()に開催される「第69回勝田全国マラソン」大会です。
(2019/12/30掲載)