1.浜松シティーマラソンの概要

  第4回浜松シティーマラソンが、2008年2月24日(日)に開催されました。 浜松シティーマラソンは、スタート・ゴール地点を浜松市四ツ池公園陸上競技場とする航空自衛隊浜松基地の外周道路を走行するコースで、 10マイル、10km、5km、3kmの4種目が設定されています。今年は約8700人のランナーが参加したようで、昨年よりも参加者が多かったです。 当日は、冬型の気圧配置により、寒気が流入し、気温が低く、時折、20m/sの北西の強風が吹きました。これにより、思ったペースで走行できませんでした。 右記は今大会のパンフレットです。80ページ程度のものに大会予定、出場者などが掲載されてました。

第4回浜松シティーマラソン
2.コースの概要
 今大会も心拍機能搭載GPS「GARMIN社ForeAthlete305」を使用して、計測したため、走行速度、距離、高度、ペース、心拍数、 消費カロリー、標高などのデータは記録され、パソコンで確認することができます。下はコース及び標高のデータの記録です。 フリーソフト「カシミール3D」を使用しました。
(1)コース
   今年も10マイル(16.09km)に参加しました。航空自衛隊浜松基地の外周道路を走行するコースです。片側2車線を完全にシティーマラソンのために、 開放するため、周辺では渋滞していました。
コース
(2)標高差
   標高差については紹介されていました。スタート地点から国道257号線に出るまでは、上り坂ですが、全般的に標高差は少なく、走りやすいコースです。
標高差
3.大会のスナップ
2月23日()大会前日
浜松シティーマラソンNO.1 浜松シティーマラソンNO.2 浜松シティーマラソンNO.3 浜松シティーマラソンNO.4
今大会も前日に受付を行ないました。四ツ池公園から入り陸上競技場自由広場に向かいました。 四ツ池公園は、その字のとおり、4つの池があることから、その名前が付いたようです。 陸上競技場の入り口です。横断幕は昨年と同様です。 南岸低気圧の影響で、時々雨が降る天候でした。そのためか、事前受付を行なうランナーは少なかったです。
2月24日()大会当日
浜松シティーマラソンNO.5 浜松シティーマラソンNO.6 浜松シティーマラソンNO.7 浜松シティーマラソンNO.8
午前8時50分頃、会場入りしました。 天気は快晴ではあるものの、北西の風が非常に強かったです。 陸上競技場内は、午前9時にスタートする3kmに参加するランナーが準備をしておりました。 寒い日ではありましたが、応援する人も多かったです。
浜松シティーマラソンNO.5 浜松シティーマラソンNO.6 浜松シティーマラソンNO.7 浜松シティーマラソンNO.8
午前8時55分時点の気温が3.9℃、湿度10%、西北西の風0.3m/sでした。この後、風が強くなりました。 陸上競技場内のロケーション図ですが、あまり広くない競技場です。 浜松駅までの臨時バスが運行されておりました。 午前11時の陸上競技場内の様子です。ステージでは、表彰式が行なわれようとしてました。
4.参加賞
完走証 参加賞 完走記録証はA4で、昨年と同様に紙質は薄いものでした。また、参加賞はTシャツでした。Tシャツのデザインは一般公募しているようです。
5.ペース、心拍数
(1)ペース
   西北西の強風であることから、前半はペースを抑え気味に走行しました。前半における強風の影響のため考えていたラップを記録することはできませんでした。 スタートから5kmまでは遅いペースで、後半に追い風に乗りペースを上げました。昨年と比較すると、約1分40秒遅く、前半にペースが上げられなかったことが、 悔やまれました。
第4回浜松シティーマラソン
地点時間区間時間ペース
1km0時間04分40秒04分40秒04分21秒
2km0時間08分55秒04分15秒
3km0時間13分13秒04分18秒
4km0時間17分32秒04分19秒
5km0時間21分45秒04分13秒
6km0時間25分50秒04分05秒04分09秒
7km0時間29分53秒04分03秒
8km0時間33分58秒04分05秒
9km0時間38分07秒04分09秒
10km0時間42分28秒04分21秒
11km0時間46分38秒04分10秒04分02秒
12km0時間50分40秒04分02秒
13km0時間54分42秒04分02秒
14km0時間58分40秒03分58秒
15km1時間02分38秒03分58秒
16km1時間06分27秒03分49秒03分49秒
16.09km1時間06分53秒04分09秒


(参考)第3回浜松シティーマラソンマラソン
距離時間ペース
16.09km1時間05分11秒4分03秒/km
(2)心拍数
   この10マイルマラソンにおける平均心拍数は173でした。やや余裕はあったものと思われます。最後の1kmはラストスパートということで、181まで上がりました。
心拍数
6.最後に
 今年になり、初めて参加した市民マラソンでした。10マイル(16.09km)という中途半端な距離であるため、ペース配分が未だに掴めない状態です。 更に強風の影響により、前半のペースを消極的に抑えたため、残念ながら思ったほどの記録を残すことはできませんでした。強風であっても積極的にペースを上げることは、 重要であると思います。来週は、静岡駿府マラソン(ハーフマラソン)に参加します。