１　全国４７都道府県フルマラソンへの挑戦

　２０１０年４月１８日（日）「第５回掛川新茶マラソン」が、開催され早いもので１ヶ月近い日が経ちました。 ２０１０年５月１６日（日）に新潟県柏崎市で開催された「第１０回柏崎潮風マラソン」に参加しました。 この大会が今季最後に参加するフルマラソンです。 新潟県で行なわれるフルマラソンは、２０１０年４月１１日に第１回大会が開催された「佐渡トキマラソン２０１０」及び「柏崎潮風マラソン」以外に秋に開催される 「柏崎マラソン」の合計２大会があり、柏崎市はフルマラソンに力を入れています。新潟市、長岡市ではハーフマラソンは開催されています。

※　現在までの参加記録
参加回数開催日大会名開催地記録（GRS TIME）平均ペース
12010/02/07第１５回紀州口熊野マラソン和歌山県03:43:1105分17秒/km
22010/02/28東京マラソン２０１０東京都03:08:0204分27秒/km
32010/03/28第２９回佐倉朝日健康マラソン千葉県03:16:0404分39秒/km
42010/04/10第５回戸田彩湖フルマラソン埼玉県03:17:2604分41秒/km
52010/04/18第５回掛川新茶フルマラソン静岡県03:27:1004分55秒/km

※　移動手段
　　 旅費をなるべく抑えるため、飛行機を利用しました。乗り換えの時間があったため、総移動時間は８時間程度を要しました。
自宅１３：２０発→浜松西インターチェンジ１３：３５着（自家用車）
浜松西インターチェンジ１３：５０発→中部国際空港１５：２０着（遠鉄バス）
中部国際空港１７：５０発→新潟空港１８：４５着（ＡＮＡ１８１３）
新潟空港１９：２０発→ＪＲ新潟駅１９：５０着（空港バス）
新潟駅２０：１７発→長岡駅２０：４１着（ＭＡＸとき３５０号、上越新幹線）
長岡駅２０：５３発→柏崎駅２１：２３着（ＪＲ信越本線） 		所要時間８時間０３分移動距離590km
柏崎駅１３：０９発→長岡駅１３：５５着（ＪＲ信越本線）
長岡駅１４：１５発→新潟駅１４：３８着（とき３３号、新幹線）
新潟駅１５：００発→新潟空港１５：２５着（空港バス）
新潟空港１９：２０発→中部国際空港２０：２０着（ＡＮＡ１８１２）
中部国際空港２１：００発→浜松西インターチェンジ２２：２５着（遠鉄バス）
浜松西インターチェンジ２２：３０発→自宅２２：４０着（自家用車）
所要時間９時間３１分

２　柏崎潮風マラソンの概要

　「柏崎潮風マラソン」は、新潟県柏崎市みなとまち海浜公園をスタート・ゴールとし、柏崎海岸の海岸線から中山間地区に向かって走る起伏に富んだフル未公認コースで、 「ランナーズ大会１００選」に４年連続５回選ばれる「市民ランナー主役」の大会です。午前８時の天候は晴れ、気温１８．３℃、湿度４９％で コンディションに問題はありませんでした。今年は総参加数が２，６６４名で、そのうち１，０６１名がフルマラソン参加者で、フルマラソンのほかに、 ハーフマラソン、リレーマラソン（ハーフ）、ファンラン（５ｋｍ）及びウォーク（１２ｋｍ）があります。 フルマラソンは午前８時、ハーフマラソンは午前８時３０分にスタートされました。他の大会と比較すると早いスタートです。 フルマラソンは陸上連盟公認ではありません。右は大会案内です。

 第10回柏崎潮風マラソン
３　コースの概要
　このマラソンでは、前日購入したＧＡＲＭＩＮ社心拍計ＧＰＳ「Ｆｏｒｅｒｕｎｎｅｒ　３１０ＸＴ」で計測しました。データをダウンロードし、 コースをフリーソフト「Ｓｐｏｒｔ　Ｔｒａｃｋｓ」で表示しました。トンネルが多かったため、ＧＰＳを捕捉できず、誤差が生じていました。 総距離は４３．３ｋｍで１ｋｍ程度誤差を生じていました。
(1)　コース
　　柏崎潮風マラソンは、別名山岳マラソンとも呼ばれています。コース全般に起伏が激しく、特に３３ｋｍ付近は、最大の上り坂で約１．５ｋｍで約１００ｍ登るコースがあります。
コース
「Ｆｏｒｅｒｕｎｎｅｒ　３１０ＸＴ」に記録されたデータをＧＰＸ形式で保存し、データをブログ・パーツ「ルート・ラボ」で表示しました。 「再生」ボタンをクリックすると走行経路が表示されます。
(2)　標高差
　　 「Ｆｏｒｅｒｕｎｎｅｒ　３１０ＸＴ」では、最高標高９４ｍ、最低標高７ｍでした。特に３２〜３４ｋｍの坂は、ペースに大きく影響しました。
マラソン標高差
４　大会の様子
柏崎NO.1 柏崎NO.2 柏崎NO.3 柏崎NO.4
午前４時５０分に起床しました。柏崎市駅周辺の様子ですが、天候は晴れでした。静岡県と比較すると朝晩の気温は低かったです。 午前６時４０分頃、柏崎駅からシャトルバスで大会会場である「みなとまち海浜公園」に向かいました。 メイン会場である「夕日のドーム」です。 メイン会場内で、受付が行なわれていました。
柏崎NO.5 柏崎NO.6 柏崎NO.7 柏崎NO.8
みなとまち海浜公園のマップです。参加者が少ないため、こじんまりとした会場でした。 受付でナンバーカード及び参加賞を受け取りました。 会場近くにある、米山には雪が残っていました。 今大会のスタート及びゴール地点です。午前７時１５分頃の様子です。
柏崎NO.9 柏崎NO.10 柏崎NO.11 柏崎NO.12
ゴール後、メイン会場内には、表彰式の準備が行なわれていました。 午後１２時２０分頃、ゴール地点の様子です。横断幕は「ゴール」に変えられていました。 ゴールから約１００ｍ手前まで、赤い絨毯が敷かれていました。また、ゴール時にランナーの紹介がアナウンスされました。 海浜公園から日本海が見えました。非常に天気がよくなりました。
柏崎NO.13 柏崎NO.14 柏崎NO.15 柏崎NO.16
ゴールした時間は、午前１１時３３分でしたが、早い時間にスタートしたため、さほど空腹感はありませんでした。マラソン大会における焼きそばは、定番になっています。 午後０時３５分頃に会場を後にしました。シャトル・バスの出発まで時間があったため、徒歩で柏崎駅に向かいました。 ＪＲ新潟駅に到着したのは、午後２時４０分頃でした。この日の新潟県内は天気が非常に良かったようです。 新潟空港に午後３時２５分頃、到着しました。ローカル空港であるため、便数が少なく帰宅したのは、午後１１時前でした。
５　記録証・参加賞
完走証 参加賞
記録は芳しくなく１２３位／１，０６１名中で、優勝者の記録は２時間３８分３９秒でした。完走証は即日発行されました。サイズはＢ５版でした。 参加賞はＴ−シャツ、メダルなどが一般的ですが、マットでした。
６　ペース・心拍数
(1)　ペース
　　自己ベスト記録である「東京マラソン２０１０」と比較しました。今大会の最速区間は最初の５ｋｍで４分２９秒／ｋｍでした。それ以降、ペースは上がりませんでした。 起伏が激しいコースであるため、ペースダウンの度合いが大きく、２５〜３０ｋｍでは５分１２秒／ｋｍ、最大の難所であった３０〜３５ｋｍは、６分０３秒／ｋｍまでペースが落ちました。 スタミナ不足と関節痛が主因のようです。
第１０回柏崎潮風マラソン東京マラソン２０１０
地点時間区間時間ペース（ｋｍ／ｍｉｎ）地点時間区間時間ペース（ｋｍ／ｍｉｎ）
５ｋｍ０時間２２分２６秒２２分２６秒４分２９秒５ｋｍ０時間２４分０４秒２４分０４秒４分４９秒
１０ｋｍ０時間４５分２８秒２３分０２秒４分３６秒１０ｋｍ０時間４５分３１秒２１分２７秒４分１７秒
１５ｋｍ１時間０８分４６秒２３分１８秒４分４０秒１５ｋｍ１時間０７分０２秒２１分３１秒４分１８秒
２０ｋｍ１時間３２分５３秒２４分０７秒４分４９秒２０ｋｍ１時間２８分４６秒２１分４４秒４分２１秒
２５ｋｍ１時間５７分３４秒２４分４１秒４分５６秒２５ｋｍ１時間５０分３７秒２１分５１秒４分２２秒
３０ｋｍ２時間２３分３６秒２６分０２秒５分１２秒３０ｋｍ２時間１２分３７秒２２分００秒４分２４秒
３５ｋｍ２時間５３分３２秒３０分１７秒６分０３秒３５ｋｍ２時間３５分０７秒２２分３０秒４分３０秒
４０ｋｍ３時間２０分５４秒２７分０１秒５分２４秒４０ｋｍ２時間５７分５６秒２２分４９秒４分３４秒
４２．１９５ｋｍ３時間３３分１６秒１２分２２秒５分３８秒４２．１９５ｋｍ３時間０８分０２秒１０分０６秒４分３６秒
平均ペース（ｋｍ／ｍｉｎ）５分０３秒平均ペース（ｋｍ／ｍｉｎ）４分２７秒
(2)　心拍数
　　 このフルマラソンにおける平均心拍数は１６６、最大心拍数１９４でした。「Ｆｏｒｅｒｕｎｎｅｒ　３１０ＸＴ」は、心拍ベースのカロリー計算機能を搭載していますが、 ランニング中に心拍数が２００を超えたり、不正確な表示になることがありました。この大会における最高心拍数１９４は、正確性に欠けると思います。
心拍数
８　最後に

　２０１０年春季に予定していた「全国フルマラソン大会」６回目の大会が終了しました。「柏崎潮風マラソン」のコースは起伏の激しく、関節痛及びアキレス腱痛の影響により、 思ったペースで走行できませんでした。これは、２０１０年４月に開催された戸田彩湖フルマラソン及び掛川新茶マラソンのときも同様であり、関節痛及びアキレス腱痛が長引いています。 次に予定している「北海道マラソン２０１０」まで３ヶ月程度ありますので、ランニングをしながらではありますが、治したいと思います。最近ベスト・コンディションで大会に参加することはできません(T_T)。