１　全国４７都道府県フルマラソンへの挑戦

　２０１０年５月１６日（日）に新潟県柏崎市で開催された「第１０回柏崎潮風マラソン」で春季大会は終了しました。 全国４７都道府県フルマラソンへの挑戦で、今年７回目の大会にセレクトしたのが、２０１０年８月２９日（日）に開催された「２０１０北海道マラソン」でした。 しかし、気象庁は今春にエルニーニョ現象が終結し、ラニーニャ現象に移行したと報じ、そのラニーニャ現象の特徴である「猛暑」の影響により、北国北海道でも気温は高くフルマラソンを行なう環境 には適していませんでした。初めて高温高湿度の中で参加するフルマラソンでした。当日最高気温３０℃を記録しました。また、翌３０日には最高気温３４．１℃を記録し、北国北海道でも異常に 暑い夏になりました。

※　現在までの参加記録
参加回数開催日大会名開催地記録（GRS TIME）平均ペース
12010/02/07第１５回紀州口熊野マラソン和歌山県03:43:1105分17秒/km
22010/02/28東京マラソン２０１０東京都03:08:0204分27秒/km
32010/03/28第２９回佐倉朝日健康マラソン千葉県03:16:0404分39秒/km
42010/04/10第５回戸田彩湖フルマラソン埼玉県03:17:2604分41秒/km
52010/04/18第５回掛川新茶フルマラソン静岡県03:27:1004分55秒/km
62010/05/16第１０回柏崎潮風マラソン新潟県03:33:1605分03秒/km

※　移動手段
　実家が北海道札幌市ですので、実家を基点に北海道マラソンに参加することにしました。北海道のため移動は飛行機を利用しました。 乗り換る時間があったため、総移動時間は７時間程度を要しました。
自宅０６：２０発→浜松西インターチェンジ０６：４０着（自家用車）
浜松西インターチェンジ０７：００発→中部国際空港０８：３０着（遠鉄バス）
中部国際空港１０：１５発→千歳空港１１：５５着（ＡＮＡ７０５）
千歳空港：１２：３０発→札幌地下鉄環状線東駅１３：３０着（空港バス）
 所要時間７時間１０分移動距離1146km
札幌地下鉄環状線東駅０９：３０→千歳空港１０：２０
千歳空港１２：００発→中部国際空港１３：３０着（ＡＮＡ７０６）
中部国際空港１４：１５発→浜松西インターチェンジ１５：４５着（遠鉄バス）
浜松西インターチェンジ１５：５５発→自宅１６：１０着（自家用車）
所要時間６時間４０分

２　北海道マラソンの概要

　「北海道マラソン」は、１９８７年（昭和６２年）から８月下旬に北海道札幌市で開催されているフルマラソン大会で、 「世界陸上競技選手権大会代表選手選考競技会」も兼ねています。オリンピック、世界選手権に合わせるために、夏季に 開催されていると言われており、一流ランナー及び市民ランナーが同時に参加する大会です。そのためか参加資格は厳しく、 ２００８年１月１日以降にフルマラソン５時間以内、またはハーフマラソン２時間２０分以内の完走記録を持つランナーに限定 されています。日本国内で夏季に開催されるフルマラソン大会は「北海道マラソン」以外はありません。 また、第２３回大会（２００９年）より、コースを大幅に変更され、制限時間が４時間から５時間になり、定員８０００名まで 拡大されました。右は大会案内です。

 2010北海道マラソン
３　コースの概要
　札幌市中島公園の東側をスタートし、札幌市内、北海道大学、北海道庁舎を走り、大通西８のゴールとする４２．１９５ｋｍで、フラットなコース設定です。 このマラソンも、ＧＡＲＭＩＮ社心拍計ＧＰＳ「Ｆｏｒｅｒｕｎｎｅｒ　３１０ＸＴ」で計測しました。データをダウンロードし、 コースをフリーソフト「Ｓｐｏｒｔ　Ｔｒａｃｋｓ」で表示しました。途中に創成トンネルがあったため、ＧＰＳを捕捉できず、 誤差が生じていました。総距離は４２．８ｋｍで６００ｍ程度誤差を生じていました。
(1)　コース
　中島公園（スタート）、幌平橋−中の島通−平岸通−南７条大橋−創成トンネル−創成川通−宮の森・北２４条通−新川通−琴似・栄町通−新琴似２条通−新川通を国道３３７号手前で折り返し、 北大キャンパス、道庁赤れんが庁舎、大通西８（ゴール）が主要な通過地点です。
コース
「Ｆｏｒｅｒｕｎｎｅｒ　３１０ＸＴ」に記録されたデータをＧＰＸ形式で保存し、データをブログ・パーツ「ルート・ラボ」で表示しました。 「再生」ボタンをクリックすると走行経路が表示されます。
(2)　標高差
　　 「Ｆｏｒｅｒｕｎｎｅｒ　３１０ＸＴ」では、最高標高６９ｍ、最低標高７ｍでした。フラットなコースでした。
マラソン標高差
４　大会の様子
北海道NO.1 北海道NO.2 北海道NO.3
余裕を持って行動し、午前１０時半頃、札幌市地下鉄中島公園駅に到着しました。 中島公園は綺麗に整備され、園内に池があります。 北海道マラソンのスタートエリアブロックが表示されていました。
北海道NO.4 北海道NO.5 北海道NO.6
マラソン大会には、スポーツ用品販売は付き物です。 午前１１時頃のスタート地点の様子です。スタート時刻は午後０時１０分ですが、道路はまだ閉鎖されていませんでした。 マラソンの事前受付を前日に「札幌パーク・ホテル」で済ませました。
北海道NO.7 北海道NO.8 北海道NO.9
午後６時頃の大通公園内の様子です。ゴールしたのは、午後５時０６分頃でしたが、この写真を撮影する約１時間は両足が痙攣し、アイシングをするものの体を動かすことはできませんでした。 大会が終了し、日没になり徐々に辺りが暗くなってきました。 ゴールして１時３０分後、歩くことが可能になり帰途につきました。初めて経験するダメージでした。
５　記録証・参加賞
完走証 完走メダル Ｔシャツ 参加賞
完走証は後日送付されました。サイズはＡ４版でした。記録は過去最低記録の４時間５６分５０秒（グロスタイム）でした。 通常の市民マラソン大会では、完走証及び参加賞（Ｔシャツ）が一般的ですが、完走メダルがありました。 Ｔ−シャツはＡＳＩＣＳ社製でした。東京マラソンと同様にマラソン専用モデルを作成したものでした。 他に参加賞として、ボールペン、生キャラメルのポテトでした。
６　ペース・心拍数
(1)　ペース
　午後１２時１０分にスタートし、その後、気温は上昇し最高気温３０℃を記録しました。暑さで体力を消耗し、 給水を行なってもペースは落ちる一方で、約３８ｋｍ地点で発汗による両足痙攣で足が動かなくなりました。初めて経験した酷い記録でした。
地点時間区間時間ペース（ｋｍ／ｍｉｎ）
５ｋｍ０時間２６分２１秒２６分０２秒０５分１６秒
１０ｋｍ０時間５１分０３秒２４分４２秒０４分５６秒
１５ｋｍ１時間１８分４５秒２７分４２秒０５分３２秒
２０ｋｍ１時間４９分０１秒３０分１６秒０６分０３秒
２５ｋｍ２時間２７分０９秒３８分０８秒０７分３８秒
３０ｋｍ３時間０５分１７秒３８分０８秒０７分３８秒
３５ｋｍ３時間４９分２４秒４４分０７秒０８分４９秒
４０ｋｍ４時間４０分０３秒５０分３９秒１０分０８秒
４２．１９５ｋｍ４時間５６分５０秒１６分４７秒０７分３９秒
平均ペース（ｋｍ／ｍｉｎ）０７分０２秒
(2)　心拍数
　　 このフルマラソンにおける平均心拍数は１５０、最大心拍数１７３でした。今までの大会と比較すると最大、平均心拍数ともに低いですが、 余裕は全くありませんでした。
心拍数
８　最後に

　「全国４７都道府県フルマラソン」７回目の大会が終了しました。正直、このレポートを作成する意欲がなく作成する気になるまで時間がかかり、 気がついたら「２０１０北海道マラソン」が終了し、２ヶ月以上が経過していました。それだけ猛暑の中での厳しいフルマラソンであり、 ２度と経験したくないという気持ちが強かったのは事実です。余りにも不出来な成績に不満が残るため、北海道マラソンには来年もエントリーする予定です。 来年こそは十分な暑さ対策を行なって、満足な記録を残したいと考えています。