１　全国４７都道府県フルマラソンへの挑戦

　２０１０年は、「全国フルマラソン制覇」最初の年であり、１２大会に参加することができました。偶然にも昨年に開催された「東京マラソン２０１０」に引き続き「東京マラソン２０１１」も当選しました。 「東京マラソン２０１１」は、２０１１年２月２７日（日）に東京都で開催されました。２年連続で当選しましたが、当選倍率は高いと思います。 しかし、残念ながら「東京マラソン２０１１」は、全国フルマラソン制覇の回数にはカウントされませんが、今年初めてのフルマラソンへの参加となります。 移動手段は昨年と同様で、「ＪＲ」が主体です。

※　現在までの参加記録
参加回数開催日大会名開催地記録（GRS TIME）平均ペース備考
12010/02/07第１5回紀州口熊野マラソン和歌山県03:43:1105分17秒/km　
22010/02/28東京マラソン2010東京都03:08:0204分27秒/kmPB:Personal Best
32010/03/28第29回佐倉朝日健康マラソン千葉県03:16:0404分39秒/km　
42010/04/10第5回戸田彩湖フルマラソン埼玉県03:17:2604分41秒/km　
52010/04/18第5回掛川新茶フルマラソン静岡県03:27:1004分55秒/km　
62010/05/16第10回柏崎潮風マラソン新潟県03:33:1605分03秒/km　
72010/08/292010北海道マラソン北海道04:56:5007分02秒/km　
82010/09/19第25回田沢湖マラソン秋田県03:44:0305分19秒/km　
92010/10/10筑後川マラソン2010福岡県03:48:0605分24秒/km　
102010/11/07下関海響マラソン2010山口県03:25:3504分55秒/km　
112010/11/23第20回福知山マラソン京都府03:21:5304分47秒/km　
122010/12/06第26回那覇マラソン沖縄県03:18:5704分43秒/km　

※　移動手段
11:50発JR浜松駅→13:39着JR品川駅（新幹線こだま646号）
13:47発JR品川駅→13:50着JR大井町駅（山手線）
14:04発大井町駅→14:14着国際展示場駅（りんかい線）		 所要時間約2時間20分移動距離261km
13:27発国際展示場駅→13:50着新橋駅（ゆりかもめ）
14:02発JR新橋駅→14:06着JR東京駅（山手線）
14:26発JR東京駅→16:24着ＪＲ浜松駅（新幹線こだま663号）		所要時間約3時間00分

２　東京マラソン２０１１の概要

　東京マラソンは、２００７年（平成１９年）に始まった東京都で行なわれるマラソン大会です。 今大会の「東京マラソン２０１１」は第５回目の大会であり、フルマラソンは過去最多となる３６，０００人がエントリーしました。 東京マラソンは一般の市民マラソンだけではなく、日本陸上競技連盟が定める参加基準の男女競技者及び招待選手が参加する大会でもあります。 そのため、他のマラソンに比し高レベルな大会です。今大会から「チャリティー枠」を創設し、１０万円以上の寄付をした希望者のうち、 先着１，０００人がレースに出場できることになりました。右記は今大会のパンフレット及び参加案内書です。

 東京マラソン2011 東京マラソン2011
３　コースの概要
　２月にＧＡＲＭＩＮ社心拍計ＧＰＳ「Ｆｏｒｅｒｕｎｎｅｒ　２１０」を購入しました。今回初めてフルマラソンの計測を行ない、データは心拍計に記録されていましたが、 パソコンに転送する段階で、何故か初期化されデータが消失しました(T_T)。
東京マラソンも１ｋｍ毎に距離表示がされていました。
　スタートは、昨年と同様に東京都庁です。 コースは飯田橋→皇居→日比谷→品川→日比谷（中間点）→銀座→日本橋→浅草→銀座→築地→豊洲→有明→東京ビックサイト（ゴール）で昨年と 同様に東京都内の道路を大会のために閉鎖されました。
４　大会の様子
2011年2月26日（土）大会前日
東京NO.1 東京NO.2 東京NO.3 東京NO.4
受付は昨年と同様「東京ビック・サイト」でした。 「東京ビック・サイト」の入口周辺には、開催イベントが表示されていました。 「東京ビック・サイト」西展示塔入口です。 受付でナンバー・カードを受け取った後に、参加賞であるＴ−シャツを受け取りました。会場は大混雑にはなっていませんでした。
2011年2月27日（日）大会当日
東京NO.5 東京NO.6 東京NO.7 東京NO.8
午前６時ごろの新宿方面の様子です。天気は良く、遠くに東京スカイツリーが確認できます。 午前７時半ごろに東京都庁に到着しました。 時間の経過とともに、参加するランナーが増加しました。 荷物を搬送するトラックは２２番でした。この番号はナンバーカードに表示されていました。
東京NO.9 東京NO.10 東京NO.11 東京NO.12
「東京ビック・サイト」西展示塔では、表彰式が行なわれていました。 ゴールし、着替えを済ました後は、係員に誘導されました。 ゴールしても天気は良かったです。写真は国際展示場駅です。 午後１時２０分ごろの国際展示場駅内です。乗車券を購入するためにやや時間がかかりましたが、大混雑にはなっていませんでした。
５　記録証・参加賞
完走証 完走メダル
バスタオル		 Ｔ−シャツ
２０１１年３月２１日、完走記録証が届きましたが、「東京マラソン２０１１」が終了し、約３週間が経過しました。 総合順位１，１２７位／３２，３９４名、年代別順位１４３位／３，５２３名で、総合順位６４９位までが「サブ３」で非常にレベルが高い大会です。 完走メダルは昨年と同様に金属製でしたが、形状は桜で昨年とは異なっていました。また、バスタオルは大型のもので、色は紫ベースでした。 昨年と同様に「ＡＳＩＣＳ」製のＴ−シャツで東京マラソン専用にオーダーされたものでした。
６　ペース・心拍数
(1)　ペース
　昨年の「東京マラソン２０１０」でベスト記録を更新しました。下表は「東京マラソン２０１０」とのペース比較です。最初の５ｋｍは２４分程度かかり、他のランナーが多くペースに大きく影響しました。 ３０ｋｍ以降は大きくペースダウンしていませんが、「東京マラソン２０１０」と比較すると１ｋｍ当たり５秒程度遅くなっています。逆に最後の２．１９５ｋｍは１ｋｍ当たり５秒程度早くなっています。 サブ３を達成するためには、ゴールするまで２１分１５秒／５ｋｍ以内を維持する必要がありますが、現段階では力不足です。
東京マラソン２０１１東京マラソン２０１０
地点時間区間時間ペース（ｋｍ／ｍｉｎ）地点時間区間時間ペース（ｋｍ／ｍｉｎ）
５ｋｍ０時間２４分０１秒２４分０１秒４分４８秒５ｋｍ０時間２４分０４秒２４分０４秒４分４９秒
１０ｋｍ０時間４５分４８秒２１分４７秒４分２１秒１０ｋｍ０時間４５分３１秒２１分２７秒４分１７秒
１５ｋｍ１時間０７分３４秒２１分４６秒４分２１秒１５ｋｍ１時間０７分０２秒２１分３１秒４分１８秒
２０ｋｍ１時間２９分３５秒２２分０１秒４分２４秒２０ｋｍ１時間２８分４６秒２１分４４秒４分２１秒
２５ｋｍ１時間５１分５３秒２２分１８秒４分２８秒２５ｋｍ１時間５０分３７秒２１分５１秒４分２２秒
３０ｋｍ２時間１４分３０秒２２分３７秒４分３１秒３０ｋｍ２時間１２分３７秒２２分００秒４分２４秒
３５ｋｍ２時間３７分１８秒２２分４８秒４分３４秒３５ｋｍ２時間３５分０７秒２２分３０秒４分３０秒
４０ｋｍ３時間００分５４秒２３分３６秒４分４３秒４０ｋｍ２時間５７分５６秒２２分４９秒４分３４秒
４２．１９５ｋｍ３時間１０分４８秒０９分５４秒４分３１秒４２．１９５ｋｍ３時間０８分０２秒１０分０６秒４分３６秒
平均ペース（ｋｍ／ｍｉｎ）４分３１秒平均ペース（ｋｍ／ｍｉｎ）４分２７秒
(2)　心拍数
　　 データが消失しましたので、このフルマラソンにおける平均心拍数、最大心拍数ともに不明です。
７　最後に
　「東京マラソン２０１１」は、２０１１年の最初の大会であり、「全国４７都道府県フルマラソン」にはカウントされません。自己ベスト記録よりも、２分４６秒遅い記録でしたが、 左膝関節痛の状況を考慮すると好成績を収められたと思います。昨年夏に「北海道マラソン２０１０」で自己最低記録で完走した以降は、徐々に記録は良くなってきていましたが、 満足する結果は残せませんでした。今後開催される大会を期待したいと考えています。
　４月３日に高知県で開催される予定の「第３回四万十川桜マラソン」は、３月１６日に中止が決定されました。
（2011/3/14 掲載、2011/3/21 一部修正）