1 全国47都道府県フルマラソンへの挑戦

 2013年02月10日()に福島県いわき市で「第4回いわきサンシャインマラソン」が開催されました。この大会は、2013年(平成25年)になり3回目のフルマラソン大会でした。 この大会に完走したことにより「全国47都道府県フルマラソンへの参加」は「28都道府県」になりました。

※ 現在までの参加記録

参加回数開催日大会名開催地記録(GRS TIME)平均ペース備考
12010/02/07第15回紀州口熊野マラソン和歌山県03:43:1105分17秒/km 
22010/02/28東京マラソン2010東京都03:08:0204分27秒/km 
32010/03/28第29回佐倉朝日健康マラソン千葉県03:16:0404分39秒/km 
42010/04/10第5回戸田彩湖フルマラソン埼玉県03:17:2604分41秒/km 
52010/04/18第5回掛川新茶フルマラソン静岡県03:27:1004分55秒/km 
62010/05/16第10回柏崎潮風マラソン新潟県03:33:1605分03秒/km 
72010/08/292010北海道マラソン北海道04:56:5007分02秒/km 
82010/09/19第25回田沢湖マラソン秋田県03:44:0305分19秒/km 
92010/10/10筑後川マラソン2010福岡県03:48:0605分24秒/km 
102010/11/07下関海響マラソン2010山口県03:25:3504分55秒/km 
112010/11/23第20回福知山マラソン京都府03:21:5304分47秒/km 
122010/12/06第26回那覇マラソン沖縄県03:18:5704分43秒/km 
132011/05/15第8回とやま清流マラソン富山県04:12:1905分59秒/km 
142011/10/02第9回弘前白神アップルマラソン青森県03:13:0104分34秒/km 
152011/10/092011いわて北上マラソン岩手県03:14:4404分37秒/km 
162011/10/16第25回長井マラソン山形県03:51:2905分29秒/km 
172011/11/03第6回湘南国際マラソン神奈川県03:51:4705分30秒/km 
182011/11/132011いびがわマラソン岐阜県03:22:5904分49秒/km 
192011/11/23第24回大田原マラソン栃木県03:19:5704分44秒/km 
202011/12/11奈良マラソン2011奈良県03:19:4404分44秒/km 
212012/02/05第50回愛媛マラソン愛媛県03:09:4404分30秒/km 
222012/02/19第1回熊本城マラソン熊本県03:06:2904分25秒/kmPB:Personal Best
232012/03/11能登和倉万葉の里マラソン2012石川県03:11:2004分32秒/km 
242012/03/18鳥取マラソン2012鳥取県03:07:2504分27秒/km 
252012/11/04あいの土山マラソン2012滋賀県03:28:3204分57秒/km 
262012/12/09青島太平洋マラソン2012宮崎県03:25:1304分52秒/km 
272013/01/13第32回いぶすき菜の花マラソン鹿児島県03:27:2604分55秒/km 

参加回数開催日大会名開催地記録(GRS TIME)平均ペース備考
2013/01/27第11回石垣島マラソン沖縄県03:13:2704分35秒/km 

※ 移動手段
  移動は往路復路ともに飛行機(羽田空港)を利用しました。飛行機は那覇空港〜羽田空港までの所要時間は概ね2時間半でした。福島県いわき市までは、JR常磐線を使いましたが、移動で時間がかかりました。  
那覇空港11:52発→羽田空港13:38着(ANA124)
羽田空港13:59発→浜松町駅14:22着(東京モノレール)
浜松町駅14:27発→上野駅14:41着(JR山手線)
上野駅15:00発→いわき駅17:12着(JR常磐線スーパーひたち35)
所要時間05時間20分(運賃\25,830)移動距離1818km
いわき駅14:16発→上野駅17:30着(JR常磐線スーパーひたち42)
上野駅17:37発→浜松町駅17:51着(JR山手線)
浜松町駅17:56発→羽田空港18:18着(東京モノレール)
羽田空港20:23発→那覇空港22:51着(ANA139)
所要時間08時間35分(運賃\26,330)

2 いわきサンシャインマラソンの概要

 「いわきサンシャインマラソン」は、福島県いわき市いわき陸上競技場をスタートし、小名浜港アクアマリーンパークをゴールとする42.195kmの日本陸上連盟公認コースです。 今回で第4回を迎えましたが、昨年は東日本大震災の影響により、大会の開催が危ぶまれる状況でしたが、開催されたようです。東日本大震災の爪痕は深く、小名浜は未だに復興に至っていない箇所が散在していました。
 コース前半にややアップダウンはあり、中間点を過ぎた22km付近のいわきタワーは、1kmで40m上る急坂あります。また、後半の30km付近からアップ・ダウンが続き、ペースに大きく影響します。
 フルマラソンの制限時間は6時間です。フルマラソンのほかに20km、10km及び2kmの4部門がありますが、フルマラソン以外は、小名浜港アクアマリンパークをスタート及びゴールにしており、 フルマラソンの混雑緩和にための試みだと思われます。定員はフルマラソンが5,000名ですが、他の種目は設定していないようです。
 フルマラソンは、午前9時00分スタートしました。天候は快晴、気温4℃、湿度48%、北西風0.5m/sの環境下でしたが、その後も風は強くならずフルマラソンを行なうのには最適なコンディションでした。
 右は今大会の事前に送付された参加の案内及び当日配布された大会案内です。160ページ程度に、実施要項、大会日程、会場案内図、コース地図、出場名簿などが記載されていました。

第4回いわきサンシャインマラソン 第4回いわきサンシャインマラソン
3 コースの概要
 このマラソンも前回と同様にGARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete910XTJ」で計測しました。データをダウンロードし、フリーソフト「Sport Tracks 3.1」で編集しました。
(1) コース
  コースは、全般的にやや起伏が激しい設定でした。距離42.7kmでしたので、やや誤差はありました。トラック・ポイントは、毎秒測位で記録されていたため12,000を超えていましたので、フリーソフト「カシミール3D」でトラック・ポイントを2秒間隔に間引いたデータをGPX形式でエクスポートし、 データをブログ・パーツ「ルート・ラボ」で表示しました。「再生」ボタンをクリックすると走行経路が表示されます。

(2) 標高差
   案内では高低差56m、最高標高58.1m、最低標高2.2mと紹介されていました。「Forerunner910XTJ」では、最高標高58.7m(1.6km地点)、最低標高-0.6m(15.2km地点)で気圧高度計ですが、ほぼ正確でした。
マラソン標高差
4 大会の様子
福島NO.1 福島NO.2 福島NO.3 福島NO.4
午前6時40分頃のJRいわき駅です。沖縄と比較すると日出が早く、既に明るくなっています。この日の那覇の日出は午前7時9分でした。 JRいわき駅からシャトルバスでいわき陸上競技場に向かいました。午前7時頃会場入りしました。 参加賞などの引き換えが行われていました。 フルマラソンのスタート地点です。フルマラソンだけがいわき陸上競技場からのスタートでした。
福島NO.5 福島NO.6 福島NO.7 福島NO.8
フルマラソンは、スタートとゴールが異なるため、荷物を全て預けなければなりません。 フィニシュ・ラインを通過後、RSタグを返納後に完走賞が渡されました。 フルマラソンのゴール地点、小名浜港アクアマリーンパークです。スタートして、4時間が経過しました。ゴールするランナーは少なめでした。 いわき駅発、特急スーパーひたちで上野駅に向かいました。
5 記録証・参加賞
完走記録証 Tシャツ
03時間18分18秒(GRS TIME)、03時間18分07秒(NET TIME)で完走しました。総合順位311位/4,335名、年代別順位28位/531名でした。 参加賞は、定番のTシャツでした。サンシャインをイメージしたオレンジ基調のTシャツでした。
6 ペース・心拍数
(1) ペース
  コースは前半はフラットですが、中盤以降やや起伏が激しく、35km以降は05分00秒/kmを維持できなくなりました。
第4回いわきサンシャインマラソン
地点時間区間時間ペース
5km0時間21分39秒21分39秒04分20秒/km
10km0時間42分57秒21分18秒04分16秒/km
15km1時間04分30秒21分33秒04分19秒/km
20km1時間26分19秒21分49秒04分22秒/km
25km1時間49分35秒23分16秒04分39秒/km
30km2時間12分47秒23分12秒04分38秒/km
35km2時間38分13秒25分26秒05分05秒/km
40km3時間05分10秒26分57秒05分23秒/km
42.195km3時間18分18秒13分08秒05分59秒/km
平均ペース04分42秒/km
第11回石垣島マラソン(2013年01月27日開催)(参考)
地点時間区間時間ペース
5km0時間20分54秒20分54秒04分11秒/km
10km0時間42分25秒21分31秒04分18秒/km
15km1時間05分17秒22分52秒04分34秒/km
20km1時間26分58秒21分41秒04分20秒/km
25km1時間49分33秒22分35秒04分31秒/km
30km2時間12分36秒23分03秒04分37秒/km
35km2時間36分38秒24分02秒04分48秒/km
40km3時間01分51秒25分13秒05分03秒/km
42.195km3時間13分27秒11分36秒05分17秒/km
平均ペース04分35秒/km
(2) 心拍数
   今大会における心拍数は、平均心拍数168、最大心拍数181でした。19km付近で誤作動がありましたが、正常に戻りました。
心拍数
7 最後に
 「第4回いわきサンシャインマラソン」は十分な記録を残せませんでしたが、完走することができました。東北福島県で開催されるフルマラソンのため、気温及び風が気になっていました。 気温4℃で低かったですが、風はほとんどなく天候に恵まれ快晴であったことから、最良のコンディションであったと思います。 「第4回いわきサンシャインマラソン」は、2013年になり3回目のフルマラソン大会でしたが、後半に起伏が激しいコース設定であったため、体力を消耗しペース・ダウンしました。 次大会は「高知龍馬マラソン2013」です。満足な記録を残せるように、ベストを尽くしたいと思います。
(2013/02/16掲載)