1 全国47都道府県フルマラソンへの挑戦

 2015年04月26日()、宮城県登米市で「東北風土マラソン2015」が開催されました。この大会は、2015年(平成27年)になり5回目のフルマラソン大会です。 この大会の参加により、「全国47都道府県フルマラソンへの参加」は「41都道府県」になりました。

※ 現在までの参加記録
参加回数開催日大会名開催地記録(GRS TIME)平均ペース備考
12010/02/07第15回紀州口熊野マラソン和歌山県03:43:1105分17秒/km 
22010/02/28東京マラソン2010東京都03:08:0204分27秒/km3rd Best
32010/03/28第29回佐倉朝日健康マラソン千葉県03:16:0404分39秒/km 
42010/04/10第5回戸田彩湖フルマラソン埼玉県03:17:2604分41秒/km 
52010/04/18第5回掛川新茶フルマラソン静岡県03:27:1004分55秒/km 
62010/05/16第10回柏崎潮風マラソン新潟県03:33:1605分03秒/km 
72010/08/292010北海道マラソン北海道04:56:5007分02秒/km 
82010/09/19第25回田沢湖マラソン秋田県03:44:0305分19秒/km 
92010/10/10筑後川マラソン2010福岡県03:48:0605分24秒/km 
102010/11/07下関海響マラソン2010山口県03:25:3504分55秒/km 
112010/11/23第20回福知山マラソン京都府03:21:5304分47秒/km 
122010/12/06第26回那覇マラソン沖縄県03:18:5704分43秒/km 
132011/05/15第8回とやま清流マラソン富山県04:12:1905分59秒/km 
142011/10/02第9回弘前白神アップルマラソン青森県03:13:0104分34秒/km 
152011/10/092011いわて北上マラソン岩手県03:14:4404分37秒/km 
162011/10/16第25回長井マラソン山形県03:51:2905分29秒/km 
172011/11/03第6回湘南国際マラソン神奈川県03:51:4705分30秒/km 
182011/11/132011いびがわマラソン岐阜県03:22:5904分49秒/km 
192011/11/23第24回大田原マラソン栃木県03:19:5704分44秒/km 
202011/12/11奈良マラソン2011奈良県03:19:4404分44秒/km 
212012/02/05第50回愛媛マラソン愛媛県03:09:4404分30秒/km 
222012/02/19第1回熊本城マラソン熊本県03:06:2904分25秒/kmPB:Personal Best
232012/03/11能登和倉万葉の里マラソン2012石川県03:11:2004分32秒/km 
242012/03/18鳥取マラソン2012鳥取県03:07:2504分27秒/km2nd Best
252012/11/04あいの土山マラソン2012滋賀県03:28:3204分57秒/km 
262012/12/09青島太平洋マラソン2012宮崎県03:25:1304分52秒/km 
272013/01/13第32回いぶすき菜の花マラソン鹿児島県03:27:2604分55秒/km 
282013/02/10第4回いわきサンシャインマラソン福島県03:18:1804分42秒/km 
292013/02/24高知龍馬マラソン2013高知県03:21:4304分47秒/km 
302013/03/24第1回古河はなももマラソン茨城県03:19:4804分43秒/km 
312013/04/07さが桜マラソン2013佐賀県03:12:4804分34秒/km 
322013/04/21第15回長野マラソン長野県03:15:5004分38秒/km 
332013/10/27第6回ナゴヤアドベンチャーマラソン愛知県03:48:4405分25秒/km 
342013/11/17神戸マラソン2013兵庫県03:27:5204分56秒/km 
352014/02/02第63回別府大分毎日マラソン大分県03:18:4304分43秒/km 
362014/04/20とくしまマラソン2014徳島県03:18:5104分43秒/km 
372014/11/02第18回大阪淀川マラソン大阪府03:47:4705分24秒/km 
382014/12/07第3回富士山マラソン山梨県03:34:1405分05秒/km 
392015/02/22第6回呉とびしまマラソン広島県03:16:1504分39秒/km 
402015/04/19第2回前橋・渋川シティマラソン群馬県03:18:4204分43秒/km 

参加回数開催日大会名開催地記録(GRS TIME)平均ペース備考
12015/02/08北九州マラソン2015福岡県03:22:1104分47秒/km 
22015/03/222015板橋Cityマラソン東京都03:20:1604分45秒/km 

※ 移動手段
移動は往路復路ともに飛行機(羽田空港)を利用しました。  
那覇空港09:01発→羽田空港10:57着(SkyMark510)
羽田空港11:19発→浜松町駅11:38着(東京モノレール)
浜松町駅11:43発→東京駅11:48着(JR山手線)
東京駅発12:36発→くりこま高原駅15:02着(東北新幹線やまびこ51号)
所要時間06時間02分(運賃\24,743)移動距離2,020km
くりこま高原駅12:58発→東京駅15:24着(東北新幹線やまびこ46号)
東京駅15:29発→浜松町駅15:34着(JR山手線)
浜松町駅15:40発→羽田空港第1ターミナル駅15:59着(東京モノレール)
羽田空港18:02発→那覇空港20:10着(JAL923)
所要時間07時間12分(運賃\27,847)移動距離2,020km
2 東北風土マラソンの概要

 「東北風土マラソン」は、2015年04月25日()、宮城県登米市で開催されました。 また、宮城県唯一のフルマラソン大会として2014年(平成26年)から開催されるようになりました。
 フルマラソン・コースは長沼フートピア公園をスタート及びゴールとし、長沼を2周する42.195kmで、日本陸上競技連盟未公認です。 種目は、フルマラソンの他に、ハーフ(21.0975km)及びアシックス・トゥモローラン(3〜1km)などがあります。 フルマラソンの制限時間は6時間ですが、途中6ヶ所(21km、27.1km、31.9km、36.4km、38.6km、42.0km)で関門時間があります。 定員はフルマラソン1,500名、ハーフマラソン1,000名、アシックス・トゥモローラン500名で小規模な大会です。また、コースが狭いため、1分ごと150名のウェーブ・スタートでした。
 スタート時刻の天候は、快晴、気温10.0℃、風静穏でしたが、この日の最高気温は22.0℃でしたので計画的な給水が必要になるものの、コンディションに恵まれました。
 右は東北風土マラソン&フェスティバルの案内です。

東北風土マラソン2015
3 コースの概要
 このマラソンでも、GARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete620」で計測しました。データをダウンロードし、フリーソフト「Sport Tracks 3.1」で編集しました。
(1) コース
  距離42.3kmでしたので、誤差は少なくコーストレースも概ね正確でした。 コース・データをGPX形式で保存し「ルート・ラボ」で表示しました。「再生」ボタンをクリックすると走行経路が表示されます。

(2) 標高差
   このコースの標高差は、紹介されていませんでしたが、全般に小刻みなアップ・ダウンがあります。GARMIN社心拍計GPS「ForeAthlete620」では、最高標高29m(18km、39km付近)、最低標高4m(2.5km、23.5km付近)でした。
マラソン標高差
4 大会の様子
2015年04月25日(
宮城NO.1 宮城NO.2 宮城NO.3 宮城NO.4
くりこま高原駅です。事前受付はありませんが、長沼フートピア公園までシャトルバスが運行されていました。 天気は良く行楽日和でした。 長沼フートピア公園の風車は遠くからでも目立ちます。 会場マップと行事予定です。前日のイベントは終わっていました。
2015年04月26日(
宮城NO.5 宮城NO.6 宮城NO.7 宮城NO.8
登米市役所から長沼フートピア公園までシャトルバスを利用して、会場入りしました。 この下り坂がコースの一部になっています。 完走証発行所です。 ゴール・アーチです。スタートして、約3時間40分が経過しましたが、ゴールするランナーは疎らです。
5 記録証・参加賞
完走記録証 Tシャツ 茶碗
03時間10分30秒(GRS TIME)で完走しました。記録証は即日交付でした。 参加賞は定番のTシャツでした。紺基調でASICS社製です。 完走証はお茶碗でした。お茶碗を完走証にした大会は初めてです。また、利き酒チケットも頂きました。
6 ペース・心拍数
(1) ペース
  1周目は約04分19秒/kmでランニングしましたが、2週目は徐々にペース・ダウンしました。
東北風土マラソン2015
地点時間区間時間ペース
5km0時間21分19秒21分19秒04分16秒/km
10km0時間42分50秒21分31秒04分18秒/km
15km1時間04分18秒21分28秒04分18秒/km
20km1時間25分54秒21分36秒04分19秒/km
25km1時間48分23秒22分29秒04分30秒/km
30km2時間12分00秒23分37秒04分43秒/km
35km2時間35分28秒23分28秒04分42秒/km
40km2時間59分46秒24分18秒04分52秒/km
42.195km3時間10分30秒10分44秒04分53秒/km
平均ペース04分31秒/km
第2回前橋・渋川シティ−マラソン(2015年4月19日開催)
地点時間区間時間ペース
5km0時間22分21秒22分21秒04分28秒/km
10km0時間43分53秒21分32秒04分18秒/km
15km1時間06分31秒22分38秒04分32秒/km
20km1時間28分27秒21分56秒04分23秒/km
25km1時間50分54秒22分27秒04分29秒/km
30km2時間14分32秒23分38秒04分44秒/km
35km2時間39分28秒24分56秒04分59秒/km
40km3時間06分17秒26分49秒05分22秒/km
42.195km3時間18分42秒09分58秒04分32秒/km
平均ペース04分43秒/km
(2) 心拍数
   今大会における心拍数は、最大心拍数169、平均心拍数158でしたので余裕がありました。
心拍数
7 最後に
「東北風土マラソン2015」は今年になって5回目、今季最後のフルマラソン大会でした。今大会も天候に恵まれ、ベストコンディションの大会でした。 フルマラソンを行なうには、やや気温が高く、計画的な給水が必要でした。コンディションは概ね良かったと思います。 小刻みなアップ・ダウンにより、後半ペース・ダウンしましたが、久しぶりに3時間10分台で完走しました。
 次の大会は、2015年11月01日()に富山県高岡市で開催される「富山マラソン2015」を予定しています。
(2015/05/05掲載)